Чи згустіли програми з приходом літа? Хочете бути на набережній чи на фестивалі? Найвільніший час року не допомагає вам не відставати від своїх завдань, особливо якщо ви все одно схильні до зволікань. Як ви можете організувати свій час так, щоб ваша робота та інші завдання були в порядку, але в той же час ви мали можливість відпочити? Ось декілька порад щодо управління часом!

свій

1. Концентрат!

Робіть по одній справі! Повірте, багатозадачність далеко не така ефективна, як вони стверджують. Позбудьтесь усіх відволікаючих факторів навколо вас! Встановіть для телефону режим «не турбувати», намагайтеся не реагувати на вхідні електронні листи відразу, а також закривайте трудомісткі сторінки на комп’ютері. Якщо ви прокручуєте стрічку Facebook кожні десять хвилин, ви навіть не помітите, але втратите багато корисного часу.

2. Зробіть це іншим разом!

Іноді, як би ти не намагався щось вирішити, божественна іскра не приходить, і ти просто сидиш над нею довгі хвилини чи години. Яке рішення? Відпусти! Якщо вас не небезпечно стисне якийсь термін, відкладіть трохи і займіться чимось іншим. Тоді ви можете повернутися до нього наступного дня, в інший час. У довгостроковій перспективі, можливо, ви захочете стежити за тим, який час доби ви можете робити найкраще з певним типом завдання, щоб ви могли відповідно планувати події.

3. Вимкнути!

Спробуйте збалансувати свою роботу та відпочинок. Звичайно, у кожного є обов’язки, але якщо ви не встановите обмежень і не зробите необхідний відпочинок після своєї роботи, це погіршує якість ваших результатів.

Коли ви відчуваєте, що не можете звернути увагу, краще зробіть 5-10-хвилинну перерву, поворухніть тілом, випийте склянку води, щоб трохи не працювати! А коли закінчиться ваш робочий час, подбайте про себе, про свою сім’ю, про своїх друзів та про всі заходи, які роблять вас щасливими і щасливими, будь то перегляд серіалів, плавання чи щось інше.

4. Сон!

Що також дуже важливо стежити, це достатній сон. Ви не можете зосередитися на тому, що вам потрібно робити, сонно, стресово. Багато людей вважають, що доцільно працювати замість відпочинку, оскільки це може заощадити час, але цей метод окупається максимум у короткий термін. У довгостроковій перспективі вам потрібно щонайменше 7-8 годин сну на день, щоб добре працювати фізично та розумово.

5. Рухатися!

Можливо, ви вже багато разів чули, що належну роботу можна пов’язати зі свідомим способом життя. Фізичні вправи та здорове харчування так само важливі, як і достатній сон. Спорт підвищує рівень енергії та сприяє концентрації уваги. Незалежно від того, наскільки ви відчуваєте втому в кінці дня, година вправ може допомогти неймовірно багато, крім того, після цього вам буде краще у вашій шкірі.

Спробуйте кілька методів, щоб з’ясувати, що найкраще підходить саме вам! Якщо ви можете ввести хоча б одну з вищевказаних порад у своє повсякденне життя, ви можете відразу відчути його благословення! Давай!

Чи хотіли б ви прочитати статті на подібні теми? У блозі HVG Job Fair ви можете прочитати про те, як можна вдосконалитись за допомогою смартфона - навіть біля басейну.!