харчування

Йод приділяв багато уваги з тих пір, як його виявили через відсутність дуже серйозних захворювань.
Однак не можна переоцінити, що його значення все ще сильно занижено донині.

Хоча всі знають, що це важливий компонент гормонів, що виробляються щитовидною залозою, ми чуємо це набагато рідше відсутність результатів у того, що хтось не може схуднути, ледве ївши або блідо, волосся буде тьмяним і випаде. Крім того, відсутність достатньої кількості йоду може також призвести до посиніння тонусу шкіри, низького рівня енергії, складної адаптації до змін температури навколишнього середовища, поганої концентрації уваги, запорів, депресії та надзвичайної втоми. Варто було б це трохи вивчити.

Люди, які не перебувають у стані здоров’я, також можуть бути здивовані тим, що навіть продукти з органічного землеробства (рослинного та тваринного походження) можуть мати дефіцит йоду, якщо їх виробляли в Угорщині. У вирощуваних тут рослинах і продуктах, що виготовляються з тварин, яких їм годують, також є низький вміст йоду. Отже, ми не отримуємо достатньо йоду з їжею. Йодована сіль була завезена в Угорщину в 1940-х роках. Довгий час це, здавалося, вирішувало дефіцит йоду. Однак лікарі рекомендують дієту з низьким вмістом солі або повністю без солі людям з високим кров’яним тиском та захворюваннями нирок, тому йоду в ній мало. Вони також стикалися з тим, що йодована сіль у багатьох людей викликала симптоми алергії та чутливість до йоду. Є також йодні таблетки, прийом яких може призвести до передозування, що також небезпечно. Свідомі покупці перейшли на морську сіль, яка також не містить достатньої кількості йоду.

У “Огляді нетрадиційної медицини” з’явилася стаття, в якій зазначається, що вагітність є критичною за відсутності йоду. Може спричинити пошкодження нервової системи під час внутрішньоутробного розвитку, а також під час лактації.
Вагітні жінки, люди похилого віку та підлітки набагато більше схильні до дефіциту йоду. Більше жінок, ніж чоловіків, страждають від дефіциту йоду.
На додаток до низької функції щитовидної залози, симптоми дефіциту йоду включають:

  • депресія
  • збільшення ваги
  • слабке серцебиття
  • для сухого волосся та шкіри
  • набряки ніг
  • зниження здатності до концентрації уваги
  • м’язові судоми
  • набряклість
  • набряк очей
  • хронічний біль
  • втома - загальний симптом, що характеризується дефіцитом йоду, засинанням при неактивному стані
  • підвищена чутливість до холоду або занадто холодних рук і ніг

Морські водорості під назвою водорості - найкраща дієтична добавка до йоду. Йод зв’язується з ним білком, з якого організм вивільняє його відповідно до своїх потреб, тому вам не доведеться турбуватися про небезпечні передозування та чутливість до йоду. Він доступний дуже дешево в спеціалізованих магазинах.