Аштанга йога
Аштанга йога - це динамічний стиль вправ, призначений для побудови здорового тіла та духу. Важливою частиною кожного уроку є правильне дихання, плавність позицій, робота з енергетичними замками та напрямок нашої точки зору. Уроки підходять для початківців та досвідчених, які шукають уроки з керуванням.
Майсур
Майсур - це простий та ефективний стиль навчання аштанга-йоги. Під час уроку кожен практикується у своєму власному темпі за наявності індивідуального підходу вчителя. Вправа підходить тим, хто знає хоча б частину асан першої серії аштанга-йоги.
Ніжна йога
Ніжна йога - це плавна і щадна вправа, спрямована на синхронізацію рухів з диханням. Заняття підходять для початківців та середніх, які шукають легкого розтягування та зміцнення власного тіла. Повільний і заспокійливий заняття йогою, ідеально підходить для закінчення робочого дня.
Інь йога
Інь-йога впливає на здоров’я певних органів так само, як голковколювання. Вправи допомагають гнучкості суглобів, зміцнюють імунітет і приносять відчуття спокою. Заняття підходять для тих, хто шукає простий і невибагливий рух з акцентом на збільшення гнучкості.
Кундаліні йога
Кундаліні-йога працює, щоб направити життєву енергію в окремі енергетичні центри, відомі як чакри. Для цього використовуються різні техніки - від асан, повторюваних рухів, до дихальних вправ, мантр, мудр до медитації. Однак, на відміну від інших видів вправ йоги, він робить не такий акцент на техніці фізичних положень (асани), а більше на диханні та медитації.
Йога для мам
Йога для мам зосереджена головним чином на розслабленні хребта, шиї та плечей під час грудного вигодовування та поводження з дитиною. Спільна діяльність матері та дитини зміцнює їхні стосунки та зв’язки.
Йога для дітей
Йога для дітей пропонує дітям різного віку активні рухи, розвиває творчі здібності, інтуїцію, концентрацію та здатність до самовираження. Це також зміцнює м’язи та функцію імунної системи.
Йога для підлітків
Йога для підлітків - вона ж йога для підлітків - це урок, розроблений для підлітків, які легко справляються з більш фізично складними позиціями. Вони працюють над своїм станом, хочуть навчитися свідомо керувати своїм тілом, а також розумом, розвивати концентрацію уваги.
Теравада медитація
Регулярні сеанси медитації призначені для самомедітаторів з акцентом на розробці техніки вдиху та видиху (анапанасаті). Цей тип медитації призводить до очищення розуму.
Приватні уроки для груп та приватних осіб
Ми пропонуємо індивідуальні вправи з індивідуальним підходом через приватні заняття йогою для менших груп або осіб. Ви можете домовитись про точну дату нашими вчителями.
Традиційна китайська медицина
Це комплексна система охорони здоров’я, яка базується на здатності організму до самовідновлення. Ми пропонуємо діагностику здоров’я, поради щодо здорового способу життя, а також рекомендації щодо харчування.
Ми регулярно відвідуємо, а також проводимо професійні курси та семінари за кордоном. Ми поглиблюємо свою викладацьку та особисту практику на семінарах з викладачами, такими як Кіно Мак Грегор, Люк Джордан або Метью Суїні.
Ми навчаємо тому, що практикуємо. Дякуємо, що дали нам можливість рости:)
Іржі Алекса
(Аштанга-йога, Інь-йога, Майсур, традиційна китайська медицина)
Я інтенсивно практикую йогу з 2006 року. Я пройшов річну підготовку вчителя у Керол Мерфі (також у Девіда Моушама, Метью Суїні та Кена Рольфера) в Голвеї, Ірландія. З тих пір я викладаю йогу як сертифікований вчитель йоги - RYT (Зареєстрований викладач йоги - Yoga Alliance).
З самого початку своєї йога-подорожі я був присвячений йозі Аштанга, якою займався під керівництвом кількох викладачів, але особливо Кіно Макгрегор, Лука Джордан та Соня Радвіла. Окрім йоги, моєю пристрастю є акупунктура, яку я навчався в Коледжі інтегративної акупунктури в Ірландії та в Пекінському університеті китайської медицини в Китаї. Я також є повністю кваліфікованим фізіотерапевтом.
Окрім йоги, я вже кілька років практикую традиційну китайську медицину та голковколювання, яку вивчав в Ірландії та Китаї.
Єва Кадлецова
(Ніжна йога, аштанга-йога, йога для дітей, мам і вагітних жінок)
Свої перші асани з йоги я зустрів у Голуеї (Ірландія) 6 років тому. Спочатку на мене вплинули напрямки Аштанга та Віньяса-йоги, але пізніше набагато інтенсивніша допологова йога.
На своїх уроках я зосереджуюсь на загальному оздоровленні тіла та розуму, гармонізації рухів з диханням та концентрації енергії, що виділяється під час фізичних вправ. Я застосовую та комбіную елементи класичної йоги Хатха, йоги Аштанга та йоги Ліенгар.
Мої уроки не мають фіксованої структури, їх фокус змінюється та адаптується до ситуації та індивідуальних потреб великих та малих клієнтів.
Міріам Турекова
(Кундаліні-йога, дитяча йога, сімейна йога)
Займатися йогою я почав після народження дочки. З ніжної йоги я перейшов до Аштанги в пошуках досконалості. Але життя змусило мене загальмувати, і саме тоді йога Кундаліні знайшла мене. Я зрозумів, що прагнення досконалості марне і що наша краса прихована всередині нас. Чого я повинен навчитися в житті, так це приймати речі такими, якими вони є - знати, як жити в злагоді та з посмішкою на обличчі.
Я поширюю ці знання та навчання як серед дітей, де я знову відкриваю свою внутрішню дитину, так і серед дорослих, де я спрямовую потік енергії та розуму через йогу Кундаліні.
Я є сертифікованим вчителем йоги Кундаліні 1 класу та акредитованим інструктором йоги для дітей молодшого шкільного віку.
Душан Бюстін
Я займаюся медитацією Теравади з 2000 року. Я регулярно беру участь у сеансах медитації за кордоном, де постійно закріплюю свою практику медитації, особливо під керівництвом доктора. RNDr. Івана Лучкова, к.с.н.