THE Йога для старших заняття рекомендуються не лише людям похилого віку. Він також надає корисну послугу тим, хто раніше не отримував належного догляду за утриманням свого тіла або потребує допомоги з якихось причин (хвороба, стани після травми, значна надмірна вага… тощо).
Літні люди визначаються як люди, які пережили багато речей, досвідчені, вдумливі люди, які вже «обросли м’якістю голови» і є досить зрілими, щоб зробити якісні зміни. Ті, хто готовий зробити кроки для свого розвитку, сильні та рішучі, бо знають, що їхнє здоров’я - це їх найважливіший скарб для плекання.
На старших заняттях йоги ми готуємо тіло до занять асанами, ретельно розігріваючись різними інструментами. У кожному випадку вправа виконується відповідно до поточного стану учасників, з належною обережністю, пристосованою до дихання, у повній відповідності з нею. Практика в малих групах дозволяє кожному приділити достатньо уваги. Якщо потрібно, ми допомагаємо вам безпечно займатися за допомогою додаткових інструментів, регулюючи положення тіла.
Ми використовуємо різні інструменти щогодини, що робить практику надзвичайно різноманітною. Кожен час має все більше і більше сюрпризів.