Багато розмов про медитацію в Сат Нам Йозі стає все більше і більше медитація доступний на сайті, і під час уроків рекомендується всім бути щоденні фізичні вправи, до 5-10 хвилин (а точніше 11:)), до півгодини або до години.
Є ті, кому незрозуміло, чи це сторінка “йоги”, чому так багато говорять про медитацію. Оскільки йога та медитація насправді не відокремлені одне від одного, насправді вони органічно пов’язані. Це пояснюється тим, що суть усієї фізичної практики (йоги) полягає в підготовці тіла до медитації. Хоча через деякий час фізична практика також може стати медитацією. У таких випадках практика медитації лише набуває ще більшої глибини.
Мета йога полягає в тому, щоб врешті-решт зробити все у світі, від найменшої діяльності до найбільшої, медитацією у своєму житті.
«Ранкова медитація - це просто практика. Справжня медитація - це саме життя ».
Але навіщо медитувати?
В першу чергу для очищення підсвідомості. Ви можете бути здивовані цим зараз, але насправді це найважливіша мета медитації. Що стосується наших вчинків, наших виступів, наших дій, це приблизно. 90% контролюється нашою підсвідомістю.
У хорошому випадку 5-10% від цього вільна воля, яка вільна від усіх зразків, кармічних відбитків, систем вірувань. Звичайно, ми не усвідомлюємо, що таке «свідомість під нами», тому що нам важко стати свідомим. Тому це називається підсвідомістю! Якщо ми не зробимо цього, щоб усвідомити речі, які там існують, у нашому житті не відбудеться кардинальних змін. І це буде продовжувати направляти нас набагато підсвідоміше, а не діяти за власним бажанням.
Так насправді ми - двоногі айсберги, ми всі. Вершиною айсберга є наш свідомий розум (те, що ми зараз знаємо про себе), під водою наші системи переконань, моделі, бажання, всілякі наші пригнічені почуття і наша травма, більшість наших думок (оскільки ми маємо набагато більше думок, ніж ми можемо ущипнути своїм свідомим розумом), але тут також є скарби: напр. сплячі потенціали в нас ціле сховище. Наша підсвідомість завжди увімкнена - як відеопристрій, який ніколи не вимикається. Це фіксує вашу ніч, ваш день, ваші добрі та погані вчинки, всі ваші думки та почуття, весь ваш досвід.
Репертуар підсвідомості здається нескінченним, хоча цим і не є! Так само необхідно підтримувати його в чистоті, оскільки ми регулярно виносимо сміття, прибираємо квартиру або регулярно миємо.
Хоча бувають випадки, коли ми на підсвідомості намагається розчинитися. У формі мрії він намагається обробити події дня, але це все він споживає багато енергії, і це не закінчує наші системи переконань і моделі, побудовані до цього часу. Йоги давно це зрозуміли. Ось чому, якщо ти встаєш пізніше і багато мрієш, ти відчуваєш себе більш втомленим, ніж коли встаєш раніше, і ти не так мріяв.
Мета йога полягає в тому, щоб інформація, що надходить із підсвідомості у свідомість, не у формі сну, а за допомогою медитації. - тоді ми маємо шанс отримати визнання та звільнення у своєму житті.
Це коли ми уникаємо, щоб наша підсвідомість заповнювалася досить повільно і регулювалась, щоб речі не випливали на поверхню по-своєму. Тому що, якщо трапиться останнє, тоді дійсно робимо лише ті свої дії, які ми не розуміємо і про які згодом шкодуємо.
У західному світі це так збільшення зовнішніх та внутрішніх очікувань між нею майже неминуче a стрес, він присутній у житті всіх нас. Крім того, Вік Водолія, де інформаційний потік щохвилини наближається нескінченна половина, ще більше прискорюючи насичення підсвідомості. Наша нервова система піддана ще більшому напруженню, ніж будь-коли раніше, тому особливо важливо регулярне очищення підсвідомості, зміцнення нервової системи та регулярне відключення, для яких у сучасному світі ми, на щастя, знаходимо багато методів, зокрема напр. медитації йоги кундаліні також можуть бути чудовими інструментами для всього цього.
Чи сподобалось вам писати? Якщо ви хочете щотижня читати інші подібні праці про йогу, медитацію, свідоме життя, підпишіться на регулярні листи Мії.