практика

Пранаяма практика - тобто практика і подальший розвиток практик контролю дихання

«Ми можемо наповнити прану будь-якою частиною свого тіла, і якщо ми це зробили, ми вже контролюватимемо все своє тіло. Вона може бути задушена в зародку будь-якої хвороби завдяки нашій здатності регулювати прану, і це секретна наука зцілення ».

Свамі Вішну-девананда

Ти знав?

Прана підтримує зв’язок між видимим матеріальним тілом та невидимим психічним та емоційним шаром.

Дихання відіграє найбільшу роль у виведенні відходів: 70% через дихання, 20% через потовиділення, 10% через виведення.

Практикуючи пранаяму, тобто регулюючи дихання, ми допомагаємо очистити фізичне тіло та очерет (енергетичні канали), гармонізувати чакри (енергетичні центри), накопичувати прану та регулювати її потік.

Дихальні вправи спонтанно ініціюють медитацію, приводячи до стану Існування - Свідомості - Спасіння.

Структура

  • Налаштування/розслаблення
  • Вправи на горили
  • Привіт від сонця
  • Капалабхаті (з агнішем)
  • Анулома-вілома (довша)
  • Уджаджі - переможне дихання
  • Катання на лижах - охолоджуюче дихання або ситар - шипляче дихання
  • Завершальна релаксація (брахмарі - з диханням)

Премія

  • Звичайний: 2000 форинтів
  • Знижка: 1800 HUF

Подати заявку за розкладом (натисніть тут)

Розклад руху

Початок Кінець Місцезнаходження/Адреса викладачів
Вівторок 09:00 10:30 Острів йоги Шанті XIX. району 1196 Будапешт, Hunyadi u. 87. зал КРІСНА

Острів йоги Шанті XIX. району

Острів йоги Шанті Будапешт XIX. район, Кішпешт, з безкоштовним паркуванням та легким доступом. Маючи понад сотню занять йогою та інших програм на місяць, ми чекаємо тих, хто хоче займатися йогою кожен день тижня з раннього ранку до пізнього вечора. Наші заняття йогою різноманітні, будь-який вік знайде той, який їм найбільше підходить. Також відвідайте нашу сторінку у facebook, де ви зможете прочитати про інші цікаві речі та події! Все це одночасно у двох залах (КРІСНА, зал СІВА). приходь,

Гірка Аранка

Інструктор йоги Сарасваті Гірка Аранка є одним із засновників острова Шанті Йога, він радий мати справу з початківцями та просунутими (табір хатха-йоги прадіпіка). Вершиною його серця є Писання Бхагавад Гіти. Його основна область - пранаяма (техніки дихання) та пов’язана з нами енергетична система (майстерня йоги чакри, медитація чакри). “Протягом десяти років пошуків я вчився у багатьох місцях йоги та від викладача, за що я їм дуже вдячний, але коли я зустрів вчення Майстра Сівананда, то одразу взяв на себе зобов’язання.