- Домашня сторінка
- Поради
- Законодавство
- Іменини
- Тенденції
- Ім'я
- Форум
- Премія
- Вихідні дані
- здоров'я
- знаменитості
- відео
- тиждень за тижнем
- УЗД
- картинна галерея
- акушерство
- аптека
- дитячий рот
- зверху
Втрата ваги тривала, якщо вона повільна і стабільна. Повна зміна дієти може викликати гніття, тому намагайтеся внести невеликі, невеликі зміни у свої харчові звички, щоб заощадити значну кількість калорій - пропонується стаття Fox News.
Замість того, щоб повністю змінювати свої харчові звички, замініть деякі продукти на подібні, щоб заощадити калорії.
Замість мюслі з’їжте вівсянку з однією порцією 150 калорій та солодким фруктовим аналогом 200. Замініть тісто овочами, які також споживають на 200 калорій менше на порцію, а також збільшують споживання вітамінів і клітковини.
Замість тостів їжте перець із нутовим кремом, який також багатий клітковиною, вітамінами А, С і К, плюс ви можете тут заощадити 135 калорій. Замість картопляного пюре (116 калорій/порція), їжте пюре з цвітної капусти як гарнір (27 калорій/порція).
Заправте кислу їжу натуральним йогуртом, який має набагато меншу калорійність. В якості десерту вибирайте заморожені банани замість морозива, в якому також багато фолієвої кислоти, калію та вітаміну С.
- Зелені спеції замість солі, щоб полегшити схуднення
- Вівсянка замість сухарів та інші розчини для панірування
- Замість торта молодий кондитер готує рагу
- Бездоганний осуд Жолт Борс Онлайн сідає до в'язниці замість інших - Новини знаменитостей - Плітки - Злочин -
- Замість герані-зомбі у балконній коробці вічнозеленими є 99 карликів! Декоративні дерева та чагарники - Декоративний сад