Я робив це вже близько 3 разів, я схудв добре 10-12 кілограмів, а потім, як тільки я зупинився, це почало повертатися. процентна ставка. Тож я «науково» довів ефект джоджо. З тих пір я кажу, що ні дієти, а лише менше вуглеводів, і регулярних занять спортом.

скільки

Я так чи інакше любив робити 90 днів, і це мені зараз підходило б, але це не має сенсу, бо я знаю, що все піде, все одно повернеться в підсумку.:(

Шість було непросто:-)

3 роки досвіду джоджо допомогли.

10% втрата ваги з дуже хорошими результатами при вазі 60 кг:-)

Перший закінчився.

отже: я набагато худшав, але з часом відмовився, тепер я використовую свій власний метод, менше вуглеводів, які я також не завжди можу тримати.

У першому раунді 6 кг знизилися з 61.

Я зробив це до кінця, тобто лише через 30 днів, ще 2 роки після першої дитини. 6 кг красиво спустилися, я залишився задоволений, все зберіг. Потім тепер після другої дитини я почав знову, але я також посилено тренувався поруч, так що це не сильно знизилося в кг, тому що м'язи важчі (зверніть увагу!), Але так

Це дуже мало.

Ну, тому я вибрав 90-денну людину, адже її можна дотримуватися в довгостроковій перспективі.

У мене просто так багато проблем із icipici, що я нічого не втрачаю.

Скажімо, я людина, яка втрачає три кілограми навіть протягом двох тижнів суворого лікування капустяним супом, два з яких - це просто вода та відходи. Але я не можу цуратися капустяного супу до кінця свого життя.

Не беріть за основу мій негативний приклад! Ви бачите, скільки людей досягли успіху! Це стільки інших дієт. Ви повинні взяти себе і нагадати їсти щось. Спробуйте, і щось обов’язково з’явиться.:)

Я в -24 фунтів.

Я хотів би розбити ваги на шматочки icipici. Можливо я буду.: D

Скільки часу потрібно, щоб доставити стільки?

У мене сьогодні фруктовий день, зараз у мене другий водний день завтра.

Буханка після кожного фруктового дня? Хіба це не стане трохи грубим? Ефекту йо-йо не буде, якщо я не буду робити дієту 1-2 0ккал через тиждень?

Дякую за відповідь!

У вас були такі періоди? Як ти пройшов?

Я зробив це двічі, спустився з ним близько 30 кг. На початку, що 2-3 кг - це лише вода та відходи, це ще не справжня втрата ваги. Звичайно, є організації, але вам не потрібно здаватися. Я, кого я знаю і пройшов увесь шлях, кожен схуд. Хто більше, хто менше, питання в тому, хто скільки повинен втратити:)

Тож завзятість, не здавайтесь!:)

Не читається тим, хто робив це протягом 90 днів?

Через скільки часу почалася втрата ваги? Був один, який зупинився спочатку?

Або якщо після цього часу нічого не пішло, не сподівайтесь?

Я боюся чогось такого. Я почав із таким ентузіазмом, я розділив їжу, я повинен її багато втратити, і все ж нічого стрімкого не відбулося.:(

Але я не знаю, чи варто відмовлятися відразу після двох тижнів.

Скажімо, до цих пір не існувало дієти, яка давала б більше 2-3 кілограмів втрати ваги ні в довгостроковій, ні в короткій перспективі.

Я теж спробував. Я все зберіг. Спочатку я схуд, можливо, два кілограми, а потім нічого протягом двох тижнів!

Нещодавно я розпочав свою 90-денну дієту, і, на жаль, після невеликих результатів першого періоду я вже нічого не втрачаю. Я займаюся фізичними вправами, дотримуюсь дієти, і все ж спочатку я схуд, але навіть тих кілограмів повернулося.

Я переглянув кілька старих тем, але є досить багато, тому я не міг знайти відповіді.

Є ті, хто шанував правила, але не вичерпав їх?

Хто б це не зробив, скільки він цим втратив?

Я з нетерпінням чекаю всіляких думок, як тих, що працювали, так і тих, які намагались, але не використовувались.