Цукрова залежність, чи існує насправді це поняття? На жаль, так! Хоча такий тип наркоманії дещо складніший, нам потрібен не тільки ефект цукру (раптова енергія - хоча, на жаль, після швидкого падіння цукру в крові, користь не тільки зникає, але призводить до більш сонливої, втомленої ситуація, ніж раніше). Солодкий, смачний смак корисний сам по собі, і тому до нього легко звикнути.

Однією з речей, яку багато дітей «натискають» на цукор, є цукати в порошку какао. "Какао-порошок здоровий і багатий вітамінами!" - ми можемо прочитати на упаковці, і разом із цим у нас прокидаються такі помилки, що какао-порошки, призначені для дітей, справді добре п’ють для найменших. Ну, вітаміни можуть міститися в цих легкорозчинних порошках напоїв, але, на жаль, цукру також багато.

смачне

Наприклад, одна з найвідоміших марок какао-порошку сильно змінилася за десять років-двох, на жаль, не на свою користь, хоча це не може бути безпосередньо відчутним за смаком. Зміна полягає в тому, що упаковка містить більше цукру і менше какао-порошку, ніж раніше. Тож із дозою напою діти вживають набагато більше цукру, ніж раніше.

Дайте дітям какао, виготовлене з несолодкого нежирного какао-порошку. Нам не потрібно турбуватися про розпуск, гасло "легко розчинний" - це лише трохи менше, ніж маркетинговий підступ. Натуральний голландський порошок какао також розчиняється в молоці, особливо якщо воно трохи тепліше, і ми все одно не даємо дітям холодного напою. Потрібна лише хвилина більше перемішування, що насправді не є великою жертвою для здоров’я наших дітей.

Але як діти реагують на відсутність солодких смаків, таких як какао? Спочатку, не найкраще, але що цікаво, вони звикають і люблять більш природний смак за короткий час, залежно від того, скільки солодкої їжі вони споживають в іншому випадку. Якщо вам важко відмовитися від солодкого какао, звикайте до нього розумно: додайте натуральний смак здорового підсолоджувача до натурального какао-порошку і зменшуйте його дозу досить повільно.

Перевага цукру - навіть якщо це можна назвати тим, що від нього можна поступово позбутися. Але ще краще, ми негайно переходимо до підсолоджувача з низьким або нульовим вмістом калорій та вуглеводів, а також глікемічним індексом, і по можливості постійно зменшуємо його солодкість. Одним із них є какао-порошок (який ми також споживаємо, наприклад, у млинцях), але в той же час думаємо про пластівці какао-злаків.