Калераб до стрункого і красивого тіла
Зазвичай ми звикли використовувати кольрабі при варінні супів. Однак це помилка, оскільки ми втрачаємо дуже хорошу їжу, яка допомагає нам схуднути або зміцнити волосся.
З кольрабі до красуні
Завдяки споживанню калебару ми можемо бути красивішими. Ми можемо уникнути прищів і висипань, оскільки калераб має дезінфікуючу та протизапальну дію. Якщо у вас проблеми з ламкими нігтями та волоссям, які втрачають об’єм, блиск і силу, вам обов’язково слід включити в свій раціон калераб. Завдяки вмісту біотину він зміцнює волосся, шкіру та нігті.
Калераб здоровому серцю
Однією з найпоширеніших речовин в капусті є калій. Цей елемент є важливим компонентом клітинних і тілесних рідин, які допомагають контролювати пульс і артеріальний тиск, борючись із впливом натрію.
Не викидайте аркуші
Калераб прискорює виведення жовчі та передачу її в кишечник. Він містить багато клітковини і тому регулює стілець. Якщо ви страждаєте запором, вам слід спробувати кальєр замість таблеток. Навіть листи не можна викидати, особливо молоді. Вони містять величезну кількість вітаміну С і втричі більше кальцію, ніж сам корінь калебера.
Ви також можете схуднути за допомогою кольрабі
Калераб дуже бідний енергією, тому ми можемо спокійно споживати його на дієтах з відновленням. Тим не менше, це забезпечить нам достатньо енергії та життєвих сил, необхідних нашому тілу. Це приблизно 130 кДж у 100 г кальєру. Крім того, калераб коригує і оздоровлює наш обмін речовин, а також позбавляє організм зайвої води. Це також підтримує нас психічно в хорошій формі, адже завдяки kaleráb ми можемо краще подолати стрес і сконцентруватися.
Сире або варене?
Калераб можна вживати в сирому вигляді, але також готувати. Він чудово смакує смаженим на олії, приготовленим або запеченим. Він особливо корисний і корисний із спредами, намазками і може використовуватися навіть як начинка для приготування млинців. Калера приправляється базиліком і чебрецем. Цей овоч містить нітрати, тому, як тільки ми його нагріваємо, ми не нагріваємо його вдруге.
А як же його особливий смак?
Тонкий пряний аромат, який ми відчуваємо під час споживання кольрабі, походить від гірчичного масла. Це сполука з високим вмістом сірки та азоту. Однак не слід вживати цвітну капусту, якщо у вас проблеми зі шлунком, запалення слизової шлунка або виразки. Він містить вищезгадані дратівливі ефірні олії. Крім того, він має високий вміст заліза, магнію та марганцю.
Джерело фото: flickr.com
Людей, які прочитали цю статтю, також цікавить:
Ви хочете бути здоровим і мати багато енергії? Потягнися до буряка
Буряк - одна з найкорисніших продуктів у світі. Це буквально вітамінна бомба, яка допомагає боротися з опудалами, такими як рак.
Приготуйте власний еліксир для здоров’я - смузі з куркуми
Напевно всі знають куркуму як дуже корисну спецію, яку ми точно не повинні пропустити на кухні.
Не встигаєш їсти? Смачні та поживні смузі врятують вас
Ви приготуєте їх блискавично, вони збережуть максимум поживних речовин і чудові смакові якості.