Що таке ІМТ?
ІМТ, або Індекс маси тіла, показує відношення ваги до зросту.
Розрахувавши свій ІМТ, ви зможете дізнатись, чи ідеальна ваша поточна вага чи краще змінити її.
Знайдіть у таблиці свій вік, встановіть свій показник ІМТ, і ви потрапите в одну з 5 вагових категорій.
Індекс ІМТ дає дуже загальний результат про стан організму. Тут не враховується відношення м’язів до жиру та вік.
Отриманий тут результат для осіб середньої статури (наприклад, культуристи або спортсмени, що бігають на довгі дистанції, не отримали б дуже обнадійливих результатів).
Отже, таблиця не показує результатів у віці до 18 років, оскільки цей розрахунок набагато менш застосовний до організму, що розвивається.
Якщо ви вважаєте, що ваші результати недостатні, кетогенна дієта може бути одним з найкращих рішень для зменшення ваги!
Якщо ви хочете знати, як розділити свій щоденний раціон, спробуйте також наш калькулятор кето-макросів!