Калорії в яловичині, ребрах, кістках, з губами, нежирне жирне масло, оброблене до 1/8 "жиру, відбірне, варене, смажене на грилі
Харчові дані для 100 г.
Добові показники дієти на 2000 ккал
Енергія
Середній дорослий потребує 2000 калорій на день для підтримки функцій організму, отже, у вас є 15% від загальної добової потреби в 100 грамах яловичини, ребер, кісток, губ, жиру, що відокремлюється, оброблених до 1/8 "жиру, добірне, варене, смажене (304 калорії/100 грам).
Скільки калорій ви повинні з’їсти?
Підрахуйте, скільки калорій ви повинні з’їсти, щоб втратити, зберегти або набрати вагу.
Калькулятор базальної швидкості метаболізму
Швидкість базального метаболізму - це загальна кількість енергії, необхідної вам під час відпочинку у відповідному температурному середовищі, коли ваша травна система неактивна. У такому стані ваша енергія буде використана для підтримки життєво важливих органів. BMR зменшується з віком і зростає із збільшенням м’язової маси.
- Калорії у свинині, свіжі, корейка, верхівка (відбивні), без кісток, нежирні та жирні, варені,
- Курячі калорії, смажені на грилі або смажені, шия, тільки м’ясо, варені, смажені
- Калорії в KFC, смажена курка, надзвичайно хрустка, стегна, яловичина та шкіра з панірувальними крихтами
- М’ясо лошат - новий фаворит високої кухні за високу цінність білка та низький вміст жиру
- Харчовий аналіз порції нежирної яловичини