Калорії у свинині, свіжа, корейка, верхівка (відбивні), без кісток, нежирна і жирна, варена, смажена

калорії

Харчові дані для 100 г.

Добові показники дієти на 2000 ккал

Енергія

Середній дорослий потребує 2000 калорій на день для підтримки функцій організму, тому у вас є 10% від загальної добової потреби в 100 грамах свинини, свіжої, поперекової, поперекової (відбивні), без кісток, нежирної та жирної, вареної, смаженої (196 калорій/100 грам).

Скільки калорій ви повинні з’їсти?

Підрахуйте, скільки калорій ви повинні з’їсти, щоб втратити, зберегти або набрати вагу.

Калькулятор базальної швидкості метаболізму

Швидкість базального метаболізму - це загальна кількість енергії, необхідної вам під час відпочинку у відповідному температурному середовищі, коли ваша травна система неактивна. У такому стані ваша енергія буде використана для підтримки життєво важливих органів. BMR зменшується з віком і зростає із збільшенням м’язової маси.