Калорії у свинині, свіжа, корейка, верхівка (відбивні), без кісток, нежирна і жирна, варена, смажена
Харчові дані для 100 г.
Добові показники дієти на 2000 ккал
Енергія
Середній дорослий потребує 2000 калорій на день для підтримки функцій організму, тому у вас є 10% від загальної добової потреби в 100 грамах свинини, свіжої, поперекової, поперекової (відбивні), без кісток, нежирної та жирної, вареної, смаженої (196 калорій/100 грам).
Скільки калорій ви повинні з’їсти?
Підрахуйте, скільки калорій ви повинні з’їсти, щоб втратити, зберегти або набрати вагу.
Калькулятор базальної швидкості метаболізму
Швидкість базального метаболізму - це загальна кількість енергії, необхідної вам під час відпочинку у відповідному температурному середовищі, коли ваша травна система неактивна. У такому стані ваша енергія буде використана для підтримки життєво важливих органів. BMR зменшується з віком і зростає із збільшенням м’язової маси.
- Калорії у свинині, свіже, різноманітні види м’яса та субпродуктів, свинячі кишки, варені,
- Калорії в яловичині, ребрах, кістках, губах, нежирному жирі, що відокремлюється,
- Курячі калорії, смажені на грилі або смажені, шия, тільки м’ясо, варені, смажені
- Свиняче філе, відбивні та шматочки іберійської свинини
- 20 вправ, які дозволять видалити жир з попереку