Автор: Грейс Ковеллі
Оновлено: 20 листопада 2017 р
Сочевичний суп корисний і низькокалорійний. Він містить важливі вітаміни та мінерали та мало жиру. Чаша супу - хороша вегетаріанська страва, оскільки вона містить залізо. Залізо - важливий мінерал, якого бракує багатьом вегетаріанцям.
Діє
Чаша сочевичного супу може містити лише 180 калорій, але деякі варіанти сочевичного супу мають більш високу калорійність. Цей суп має нульовий рівень холестерину. Сочевичний суп забезпечує вас вітамінами А і С, а також містить кальцій. Це також відмінне джерело калію. Сочевиця багата клітковиною.
Характеристика
Окрім води, основним інгредієнтом супу є сочевиця. Сочевичний суп містить помідори, часник, цибулю, сіль і солодкий перець. Деякі варіанти супи з сочевиці містять селеру, рослинне масло та оцет. У суп з сочевиці додають лавровий лист, як правило, для додання смаку.
Міркування
Калорії в мисці сочевичного супу завжди будуть однаковими, якщо суп певної марки, але домашній суп з сочевиці може відрізнятися за калорійністю, оскільки один домашній суп із сочевиці може мати різні інгредієнти від іншого. Кількість кожного інгредієнта супу також впливатиме на його калорійність.
Більше статей
Як пом’якшити сочевицю →
Як приготувати картопляний салат на 50 осіб →
Як приготувати мигдальну пасту →
Як зробити пасту з кукурудзяної крупи та води →