Чи знали ви, що склянка мавпової коли має майже в чотири рази більше калорій, ніж келих шампанського? Дізнайтеся калорійність споживаних напоїв протягом кінця року.

калорійність

Кореспонденти. >

На думку експертів з дієтології, під час святкування Нового року ви можете набрати 2 кілограми, але ми, як правило, забуваємо, що алкоголь та вишукані напої відіграють важливу роль у додатковому внесі калорій, що вживаються в цей час.

Кола мавп, кисле піско, горілка, ром та віскі очолюють список найбільш калорійних алкогольних напоїв. Як аналог, шампанське, вина, пиво та безалкогольні напої є найменш відгодованими.

З тієї ж причини Сільвана Сааведра, професор кафедри харчування та дієтології в Університеті дель Пачіфіко, пропонує пом'якшити споживання алкоголю та солодких напоїв, віддаючи перевагу червоному вину серед спиртів, оскільки воно має менше калорій і містить природні антиоксиданти, і віддає перевагу споживання безалкогольних напоїв без цукру, які забезпечують нульову калорійність.

"В ідеалі люди віддають перевагу напоям з меншим вмістом алкоголю, п'ють помірковано, не змішують різні типи спиртів і вибирають напої або суміші з меншим вмістом цукру, оскільки вони п'ються швидше", - говорить експерт.

Виходячи з їх калорійності, це рейтинг напоїв на кінець року:

Напій

(Порції по 200 мл, за винятком випадків, коли зазначено інше)