отримати

Як модель, яка відвідує червоні доріжки - як для власних проектів, так і на підтримку чоловіка, актор Метью Макконахі-Каміла Алвес звикла до особливих випадків носити одяг на замовлення. Це також означає, що вона стає гіперсвідомою свого тіла - і того, що впливає на неї, впливає на неї.

"Приблизно в сезон виняткової надії я почувалася справді роздутою, тому зателефонувала дієтологу Рейчел Беллер і запитала її, що я можу зробити", - каже вона. Її хлопець дав їй багато порад щодо того, чим Алвес повністю відкритий, щоб поділитися з ким-небудь, кого вона запитує, хоча вона попереджає, що те, що підходить для неї, може не працювати для інших.

"Я думаю, що головне насправді слухати те, що говорить ваше тіло", - пояснює він. "Якщо ви проводите три дні або чотири дні, харчуючись чистими, поступово почніть вводити різні продукти у свій раціон, можливо, ви зрозумієте:" коли я їх їм, я погано почуваюся "- і ви знаєте, що для вас підходить. "

Ось, що вона їсть сьогодні, щоб уникнути запалення в бухті, і що найбільше змінило її дієту.

сніданок

Alves щодня починає з чаю ієрба-мате, а потім слідує за ним з детоксикацією, що складається із спеціального «порошку для детоксикації», мигдального молока та ягід.

# вранці -/-/- # luzdamanhã -/-/- # luzdelamañana

Допис Каміли Алвес (@iamcamilaalves) 22 липня 2016 р. О 6:18 ранку за тихоокеанським часом

Середня закуска

Мигдаль та свіжі фрукти допомагають їй під силу на ранкових зустрічах, прогулянках та в усьому, що може бути сьогодні. "Помийте мої ягоди невеликою кількістю білого оцту, щоб по-справжньому їх очистити, напередодні ввечері, тоді я зібрав щось на тарілці разом із нарізаними нарізаними свіжими фруктами - так легко вловити".

SOO Добре бути # дома! -/-/-/-/-/- Дуже добре в #casa !

Допис Каміли Алвес (@iamcamilaalves) 2 липня 2016 р. О 13:21 PDT

Алвес заснував компанію для дитячого харчування, щоб полегшити батькам годування дитячих консервантів без органічних пюре. Потім вона почала їхати і опускати по три-чотири кишені на день.

"Я прибирав, і там було багато чистої їжі, і моє тіло погодилося", - пояснює він. "Нереально було приготувати всі чисті страви, тому я об'єднався".

Алвес намагався схуднути, змусивши її почати торгувати своїми звичайними обідами для дитячого харчування. У неї під рукою було вже багато дихаючих ляльок, лінійки заморожених органічних фруктових та овочевих порошків, тому вона почала звикати розморожувати три кишені одного із овочевих ароматів, виливати їх на сковороду і збивати з оливковою олією та всі коріння, яке вони відчували в той день. Безпосередньо перед подачею додайте ще крапельку оливкової олії, свіжий мелений перець, морська сіль з пластівцями та апельсинова лінія.

"У мене справді набряк шлунок, тому я відчував, що моїй травній системі потрібна перерва", - говорить він.

Хоча це не дієта для дитячого харчування сама по собі - те, що WebMD вважає "явищем в Інтернеті" при заміні їжі дитячим харчуванням, - це регулюється основною передумовою, принаймні для їжі на день.