Під час польоту ризик різних захворювань та застуд значно вищий, ніж зазвичай. Важливо вжити відповідних запобіжних заходів, оскільки хворіння в дорозі може зіпсувати ваші канікули. Дізнайтеся, як зменшити ризик захворювання та як лікувати такі проблеми, як закладеність вух та ризик тромбозу.
Гідрат
Чим вище він летить, тим тонший шар повітря і нижча вологість. Це означає, що організм менш здатний мати справу з різними збудниками. Ротова та носова порожнини пересихають, і ефективність носової системи в цьому випадку значно знижується.
Зберігайте ніс і горло у вологому стані, споживаючи багато рідини до і під час польоту. Це за допомогою сольового назального спрею або інших зволожувачів для носа може підвищити захисні сили вашого організму!
Харчування подається в літаку
Пропуск їжі, яку подають у літаку, є одним із надійних способів уникнути хвороб. Рівень захворювань, пов’язаних з їжею, від їжі, яку подають у літаку, набагато вищий, ніж ви можете подумати! Широке розслідування безпеки харчових продуктів виявило мурах, мух, тарганів та щебінь у їжі, яка чекає подачі в літаку, а також бактерії лістерії!
Однак, якщо ви не хочете пропустити їжу в польоті, їжте її лише в тому випадку, якщо подана їжа є гарячою та/або вся інша їжа знаходиться в окремій оригінальній, добре закупореній упаковці.
Уникайте хворих пасажирів!
Зробити це не завжди легко, але якщо ви не хочете хворіти під час польоту, слід уникати співвітчизників, які кашляють або чхають. Згідно з дослідженнями, якщо ви знаходитесь ближче до зараженої людини за два сеанси або ряди, ви, швидше за все, підхопите хворобу.
Одна з речей, яку ви можете зробити в цьому випадку - хоча, як уже згадувалося, не завжди здійсненно - це запитати себе на інше, вільне місце. Інший варіант - надіти маску для обличчя. Якщо це недоступно для вас, найбільше, що ви можете зробити, це спробувати збільшити відстань між собою, нахиливши крісло назад.
Використовуйте дезінфікуючий засіб для рук!
Давно відомо, що довші поїздки збільшують ризик розвитку тромбозу. Ми чуємо це часто, особливо стосовно рейсів, але ризик збільшується під час будь-якої довшої поїздки, незалежно від типу транспортного засобу. Небезпеку тривалих подорожей варто сприймати серйозно >>
Склад повітря в літаках такий, що віруси, відповідальні за захворювання органів дихання, виживають на поверхнях до 3 годин. Якщо ви відчуваєте, що є більший ризик отримати щось, ніж ваш дискомфорт від здивованого вигляду, сміливо використовуйте дезінфікуючий гель для рук або дезінфікуючу серветку для очищення свого сидіння та оточення (піднос столу, екран телевізора, консоль, підлокітник, пряжка ременя, тощо).
Проблеми з вухом
Багато людей страждають від вушної закупорки, коли тиск повітря в кабіні літака змінюється, що може навіть супроводжуватися болем у вусі, втратою слуху та запамороченням. Це пояснюється тим, що зміна тиску призводить до руйнування рівноваги в барабанній перетинці (що означає зв’язок між вухом і носом). Щоб запобігти цьому, ковтайте та/або потягуйте великі, або спробуйте позіхнути великі. Ви почуєте крихітний клацання у вухах, коли все прийде в норму.
Тромбоз глибоких вен
Тромбоз глибоких вен є реальним ризиком для пасажирів, які сидять на одному місці протягом тривалого періоду часу. Особливо на тривалих трансатлантичних рейсах існує великий ризик розвитку тромбозу, при якому (найчастіше) у стегнах і ногах утворюється згусток крові, який у важких випадках може потрапляти в легені з кровотоком, спричинюючи легеневу емболію та смерть.
Ризик розвитку тромбозу глибоких вен можна зменшити, одягаючи під час польоту спеціально розроблені компресійні панчохи або регулярно встаючи та кружляючи по літаку. Також рекомендується виконувати прості вправи із запобігання тромбозу, які рухають м’язи нижніх кінцівок кожні півгодини-годину (наприклад, зігніть пальці ніг, ніби тримаєте уявний камінчик, а потім розтягуєте їх).
Вживання великої кількості рідини важливо, оскільки це може допомогти розріджувати кров (рідша кров згортається важче). Однак вживання кави та алкоголю, які зневоднюють організм, категорично заборонено пасажирам, яким загрожує тромбоз.!
Обов’язково подорожуйте у зручному, повітряному, не тісному, тісному одязі!
Використання вентилятора
Ви також зазвичай відключаєте повітродувку над своїм сидінням, оскільки ви вважаєте, що повітря надходить занадто холодним та/або сильним? Подумати ще раз!
Повірте, вам краще носити замість цього додатковий светр або кардиган, і нехай вентилятор працює, якщо ви хочете уникнути хвороб, пов’язаних з польотами! Кондиціонер в літаку - справжнє небо для патогенних мікроорганізмів, проте повітря у вентиляторі над сидінням фільтрується кілька разів, роблячи його ще чистішим! Крім того, його повітряні сили можуть підірвати збудників хворого пасажира ще далі від вас!
Наприклад, поширення вірусу грипу в нециркулюючому повітрі є настільки доведеним фактом, що більшість рейсів вимагають від пасажирів залишити літак протягом 30 хвилин після зупинки вентиляційної системи.
Як бачите, захворіти в літаку є справжньою небезпекою - отже, ви вже знаєте, чому у вас нежить після польоту. Однак простими і невимушеними кроками ви можете значно зменшити ризик захворіти, забезпечуючи таким чином безхмарний відпочинок з нежиттю.!
(WEBPatient - CS. K., перекладач; Джерело: allwomenstalk.com; Коректура: доктор Орсоля Осікоцкі)
Рекомендація до статті
Коли про це думати? Якими можуть бути ваші симптоми? Що може спричинити?
Якщо його не лікувати, дефіцит заліза стає дедалі важчим.
Тромбоз глибоких вен може призвести до ряду більш серйозних ускладнень, тому важливо лікувати захворювання, а для профілактики -.
Вітамін F включає групу ненасичених жирних кислот. Вітамін F - давня назва, але в нашому теперішньому розумінні ми більше не класифікуємо їх як.
Вважається, що тромбоз глибоких вен виникає в глибоких венах, найчастіше у венах ніг, стегон і тазу. Який.
Нормальна температура тіла залежить від багатьох факторів, включаючи вік, стать та рівень активності людини.
Давно відомо, що довші поїздки збільшують ризик розвитку тромбозу. Ми чуємо це насамперед про рейси.
Тромбоз глибоких вен може мати небезпечні, часто смертельні ускладнення. Якщо частина утвореного у вені тромбу відламується і ембол а.
Страждання тромбозом глибоких вен - це не малий страх і небезпека, але на цьому проблеми не закінчуються. Для повторного формування.
Це літо, період подорожей. Все більше людей планують свою відпустку, тож виникає низка питань щодо ризиків для здоров’я, пов’язаних з польотами.