Капха (вода + земля) - харчування та підтримка
Капха порівнюється з потенційною енергією в організмі. Містить елементи землі і води. Це забезпечує стабільність нашого тіла та клітин. Він відповідає за утримання окремих структур в організмі разом, наприклад, зв’язок, що з’єднують кістки або сухожилля, що прикріплюються до м’язів. Капха забезпечує стабільність як тіла, так і розуму. Він також відповідає за змащення внутрішньої частини суглобів. Загалом усі рідини та тверді структури підпадають під владу енергії Капхи. Він представляє харчування та підтримку організму. Жирова тканина також є формою Капхи в нашому тілі.
У нас в організмі 5 видів енергії Капха:
- Бодхака - Бодхан означає інформування. Ця капха знаходиться в слинних залозах у роті і повідомляє нам про смак їжі.
- Кледака - Контролює травлення, розташоване в шлунку. Ми можемо порівняти це зі шлунковим соком. Зволожує та розкладає їжу.
- Тарпака - Тарпан означає харчування та підтримку. Він має харчову функцію. Ми можемо порівняти це з ліквором. Органи чуття живляться енергією Тарпаки.
- Авламбака - Авламбан означає захищати. Він охоплює такі життєво важливі органи, як серце та легені. Ми можемо зрозуміти це як внутрішньоклітинну рідину, яка захищає внутрішні органи від удару.
- Шлешака - Шлешак означає мастило. Він розташований між суглобами. Ми можемо порівняти це з синовіальною рідиною всередині суглобів.
Розташування енергії Капхи в нашому тілі:
Згідно з Аюрведею, Капха знаходиться у верхній частині нашого тіла - легенях, горлі, гортані, носі, мозку, очах.
Енергетичні функції Капхи в нашому тілі:
Капха відповідає за харчування та підтримку нашого організму. Це тримає окремі споруди похованими. Він виступає як згуртований елемент.
Емоції, керовані енергією Капха:
Перебільшене терпіння, повільність, лінь накопичуються у людей, які відповідають типу особистості Капхи, а також у людей, у яких енергія Капха збільшена.
Фізичні властивості енергії Капха:
Капха холодна, липка, похмура, жирна і солодка.
Зовнішній вигляд людей Капха:
Відмінна фізична сила і витривалість, міцна будова тіла, грубе волосся, привітні та великі очі, м’яка і гладка шкіра, хороший сон, добре функціонуюче травлення.
Якими є люди Капха:
Люблячий, спокійний, вдумливий, відданий, стабільний, сильний, підтримуючий і терплячий.
Можливі проблеми зі здоров’ям, коли Капха виходить з рівноваги:
- надмірний сон,
- надмірна вага,
- звичка дотримуватися речей і людей, навіть якщо вони для них вже не важливі,
- впертість,
- відмова від змін,
- хронічні захворювання, діабет, астма, депресія.
Рекомендації для людей із підвищеною енергією Капха:
Дієтичні рекомендації:
Оскільки Капха важка, холодна, похмура, липка, не дуже рухлива, щоб спалити Капху, нам знадобляться легкі, гарячі та рухливі продукти та трави. Також підійдуть гарячі, гіркі та гострі страви. Уникайте продуктів, які є кислими, солоними та солодкими.
Інші рекомендації щодо зменшення Капха-доші:
- Зберігайте тепло і уникайте вологих місць. Люди Капха дуже чутливі до холоду, тепло їм дуже корисно.
- Слідкуйте за своїм розпорядком дня. Не приймайте потилицю протягом дня, особливо не вранці;-)
- Побалуйте себе щоденним сухим масажем без використання масел, щоб краще стимулювати кровообіг в тілі.
- Чистота - ще одна важлива річ для людей Капха. Тримайте речі навколо себе в чистоті (офіс, будинок, машина). Позбудьтеся всього, що вам більше не потрібно.
- Регулярно виконуйте вправи. Це допоможе вам позбутися токсинів. Підходять плавання, біг, аеробіка та їзда на велосипеді. І танцювати!
- Використовуйте спеції, що мають стимулюючий запах, такі як кориця, гвоздика та ялівець.
- Оточіть себе гарячими та яскравими кольорами, такими як червоний, оранжевий та жовтий.
Тут можна знайти всі трави, придатні для людей з підвищеною дозою Капха.