Дізнайтеся тут відповідь ...
Згідно з дослідженням, опублікованим на початку цього року в журналі Nutrition Journal, люди їдять одне і те ж на обід і з’їдають стільки ж на вечерю, незалежно від того, снідали вони нормально чи повно (400 кілокалорій вище норми). Це означає, що в підсумку протягом дня споживається набагато більше калорій, що підтверджує популярну ідею про те, що після великого сніданку споживання калорій зменшується.
Що допомагає схуднути, це вибір певних продуктів для початку дня. Даніела Якубович з лікарні клініки в Каракасі (Венесуела) показала, що в дієту для схуднення зручно включати рясні вуглеводи (хліб, крупи ...) та білки (яйця, м'ясо, тунець ...) на сніданок.
Навпаки, пропуск сніданку зменшує увагу, пам’ять та здатність до навчання вранці, крім того, що без сніданку ми, як правило, споживаємо менш збалансовану дієту протягом решти дня, з більшою кількістю жирів та цукру, що схильне до ожиріння.
- Вони виявляють "секретний" вітамін у натуральній горчаті, який допомагає доглядати за шкірою та худнути
- Вони розвінчують міф про те, що сніданок допомагає схуднути
- Оливкова олія допомагає схуднути, стверджують вчені
- Оливкова олія допомагає схуднути; TELELATINA TV
- Як піколінат хрому допомагає схуднути