Вам не просто потрібно їсти шпинат у Великий четвер, ви також можете подати собі чашку зеленого чаю. Буде задоволено не тільки серце.
Зелений чай є одним з найсильніших антиоксидантів. Його традиційно п'ють в азіатських країнах, і, наприклад, в Японії ви знайдете незліченну кількість зеленого чаю. Смак у них неоднаковий, відмінності виникають не тільки під час вирощування, але і при зборі листя. У будь-якому випадку регулярне вживання зеленого чаю регулює рівень холестерину в крові, сприяє спалюванню жиру, але також діє як профілактика проти розвитку серцево-судинних захворювань або зменшує ризик розвитку діабету 2 типу.
Це найвідоміші японські чаї
Банча - Цей зелений чай належить до повсякденного життя в Японії. Характеризується низьким вмістом кофеїну, тому його часто п’ють цілий день. Ви також можете подати його рано ввечері. Банча багата дубильними речовинами, тобто дубильними речовинами. Вони особливо корисні для серцево-судинної та травної систем. Для виготовлення використовуються листи більшого розміру. Цей чай часто називають трирічним. Причина проста, листя збирає листя, яким три роки.
Гьокуро - Багато хто вважає це одним із найякісніших і розкішних японських зелених чаїв. Він також відомий як крапля роси. Його часто подають рідкісним гостям. Знову ж належить до групи зелених чаїв. Він не солодкий, кислий чи гарячий. Незабаром після того, як рослини розкидають бутони, їх покривають темними сітками або очеретяними килимками. Оскільки в чайному листі менше світла, вони містять дуже мало дубильних речовин. Тому смак чаю м’який, менш виражений. Це ідеально для ранку.
Сенча - йому властивий свіжий і самобутній смак. Цікаво, що листя цього зеленого чаю розпарюють невдовзі після збору врожаю. Потім їх сушать теплим повітрям. Вони роблять це, поки не схожі на зелені голки. Ви можете знайти цей чай різних якостей. Обід може зробити ваше перебування приємнішим.
Матча - також належить до традиційних японських чаїв. Ви легко впізнаєте це дрібно подрібнений зелений порошок, який часто використовують у традиційних чайних церемоніях. Він часто використовується при дезінтоксикаційних процедурах. Пити його слід від 2 до 4 разів на тиждень. Подавайте його раніше вранці та незабаром вдень.
Кукіча - це різновид японського чаю, який складається в основному зі стебел та "ребер" листя чайного дерева. Хоча він належить до зелених чаїв, його легко впізнати за світло-жовтим кольором. Він має свіжий смак. Він містить дуже малу кількість теїну. З нього часто роблять напій для дошкільнят.
Ви також хочете почуватись краще у своєму тілі? Ви можете знайти більше історій, які надихнуть вас, ефективні поради та поради фахівців на спеціальне видання Health - DETOX! У продажу лише кілька днів!
Також читайте:
Це може бути ти
інтерес
Хвору печінку, нирки та діабет може виявити стоматолог. Це вирішальний фактор
ВІДЕО підручник: Як легко проростити насіння льону в домашніх умовах
Відео
Консультації з питань охорони здоров’я
Це скрипить у мене в животі. Звуки не припиняються навіть тоді, коли їх здають в оренду.
Згризання пов’язане з процесом прийому всередину, перетравлення та виведення їжі. Найчастіше це відбувається в шлунку, тонкому і товстому кишечнику, де крім сили тяжіння на вміст порожнистих органів травлення впливає і рух органу, тобто перистальтика. Неприємні звуки викликають рідини, сильніші речовини та повітря. Гази надходять із трьох джерел: із проковтнутого повітря з їжею, знешкодження шлункової кислоти в лужному середовищі та ферментаційної активності кишкових бактерій. Гази, що утворюються в травному тракті, частково всмоктуються або природним чином проходять через задній прохід. Накопичення їх у шлунково-кишковому тракті називається метеоризмом. Кровотеча в животі виникає, коли суспензія або рідина змішується з повітрям. Чим інтенсивніше повітря кишечник містить і проникає через різні вигини або звуження шлунково-кишкового тракту. Кишкові гази містять 90 відсотків азоту та кисню, а решта - вуглекислий газ, водень та метан. Метеоризм також визначається як інфляція з посиленням вітру. У цьому випадку скрип виявляється більш вираженим.
Ми говоримо про хворобливий метеоризм, якщо газ виходить через пряму кишку більше 25 разів на день протягом двох тижнів. Метеоризм турбує пацієнта, але рідко вказує на серйозне захворювання, хоча деякі хвороби пов'язані з важким метеоризмом. Ми вже маємо ряд діагностичних та лікувальних процедур, щоб відрізнити банальне хрипіння від захворювання. Якщо ви переживаєте, відвідайте гастроентеролога. У будь-якому випадку приділіть більше уваги меню. Ви споживаєте достатню кількість клітковини, пробіотиків, дотримуєтесь належного режиму пиття та спрею. Чай з фенхелю зарекомендував себе ще в дитинстві, і в аптеці достатньо запасів для дорослих.
MUDr. Мілош Бубан
Гастроентеролог
Як доповнити білок дочці, яка відмовляється їсти м’ясо і має алергію на бобові?
Білки важливі для формування клітин, переносу різних речовин в організмі, імунітеті та м’язах. Усі білки, джерелом яких є їжа тваринного походження, тобто м’ясо, молоко, молочні продукти та яйця, можна охарактеризувати як повноцінні. Джерелами рослинних білків є переважно бобові, злакові культури, горіхи та картопля. Одного разу батькам порадили давати своїм дітям якомога більше білка, м’яса, сиру та молочних продуктів для правильного росту. Однак занадто багато білка - це не зовсім те, що їм потрібно для дітей. Білки часто плутають з кальцієм, оскільки вони часто йдуть рука об руку. Однак їх потрібно розрізняти. Кількість клітковини з овочів, корисні вуглеводи, якісні ненасичені жирні кислоти в насінні, горіхах чи рибі та адекватна кількість білка - основа здорового стану для дітей.