L-триптофан:
- Це може допомогти підтримувати оптимальний спокійний сон.
- L-триптофан може брати участь у синтезі серотоніну, який необхідний для підтримки емоційного балансу та спокою.
- Ви можете брати участь у підтримці позитивного настрою та хороших когнітивних функцій.
- Це може допомогти зменшити вуглеводну залежність, що запобігає надмірному споживанню вуглеводів і, отже, ожирінню.
Читати далі:
Компонент: L-триптофан; желатинові капсули.
Вказівки щодо використання: 1 капсула/день.
Діюча речовина у рекомендованому щоденному прийомі, 1 капсула: 200 мг
L-триптофан амінокислота:
L-триптофан є однією з 20 стандартних людських білкоутворюючих амінокислот. Це незамінна амінокислота, а це означає, що людський організм не в змозі її виробляти, тому її потрібно замінити харчуванням. 9 амінокислот незамінні для людського організму. Одним з них є L-триптофан.
Триптофан може безперешкодно подорожувати через гематоенцефалічний бар’єр до центральної нервової системи, а потім перетворюється на серотонін, який пізніше епіфіз перетворює на мелатонін.
Підвищуючи рівень серотоніну та мелатоніну в мозку, це може допомогти вам заснути та покращити якісний відпочинок, а завдяки цьому і оптимальна регенерація.
Джерела:
Триптофан міститься в більшості білкових продуктів. Особливо багато шоколаду, вівса, бананів, молока, йогурту, м’яса, яєць, риби, птиці, олійних культур.
Його роль:
Організм виробляє, серед іншого, вітамін В3 та серотонін із триптофану, а також мелатонін із нього, останній є важливим регулятором природного сну та неспання.
Триптофан може безперешкодно досягати центральної нервової системи через гематоенцефалічний бар’єр. Потім він перетворюється на серотонін, який згодом епіфізом перетворюється на мелатонін.
Підвищуючи рівень серотоніну та мелатоніну в головному мозку, це може допомогти вам заснути та покращити якісний відпочинок, а завдяки цьому і оптимальна регенерація.
Результати досліджень:
Згідно з опублікованими дослідженнями, добавки триптофану (2 грами на добу), що вживаються для лікування пацієнтів з безсонням, значно покращують тривалість та якість сну у більшості суб’єктів та демонструють тісний взаємозв’язок із безперервністю сну.
Добавки триптофану можуть зменшити перепади настрою та допомогти лікувати депресію. Крім того, серотонін може також відігравати певну роль у регулюванні апетиту і, відповідно, ваги. Безсоння може посилити апетит, що часто призводить до ожиріння.
Серотонін також впливає на те, яку їжу ми обираємо, коли голодні. Майже підсвідомо серотонін доречний для стимулювання споживання білків і стримує надмірне споживання вуглеводів. Ось чому ми закушуємо солодощами з низьким рівнем серотоніну. Недавні дослідження показують, що люди з ожирінням можуть мати хронічно низький рівень триптофану та серотоніну.
Вас також можуть зацікавити:
Ви можете прочитати це на наших сторінках стаття (и) не конкретні описи продуктів, які ми рекомендуємо. За законом, маркування, демонстрація та реклама продуктів можуть не стверджувати або припускати, що дієтична добавка підходить для профілактики, лікування або властивостей. Будь ласка, майте це на увазі, читаючи описи та рекламу виробників! Перед використанням продуктів зверніться до професіонала!
Ми не маємо справи з консультуванням, зціленням, вирішенням проблем. Якщо ви хочете використовувати наші продукти в медичних цілях, спочатку зверніться до свого лікаря або фармацевта. У всіх випадках уважно читайте інформацію на упаковці продукту або в комплекті з виробом!
Перш ніж купувати будь-які харчові добавки, проконсультуйтеся з лікарем!