На сьогоднішній день однією з найпопулярніших дієт є палео. Наскільки ця дієта впливає на розвиток або підтримку вагітності? На питання відповідає акушер-гінеколог.

Палео?

Палео виділяється серед модних тенденцій харчування. По суті, це тенденція, яка повертається до основ і відповідає харчовим звичкам людей кам’яного віку. Залишає молочні продукти та зернові культури, а також картоплю, рис, бобові. Однак можна їсти багато м’яса, овочів та фруктів.

вагітною

Успіх серед послідовників очевидний - про що не можна було сумніватися, - але з медичної точки зору палео - це також дієта, і до нього слід ставитись відповідно. Віруючі не відмовляються від цієї тенденції під час вагітності або планування дитини, що, проте, не обов’язково пощастить. Це факт - як це можна прочитати на багатьох веб-сайтах палео - що діти народились у цьому віці, але це напівінформація.

Людина кам’яного віку також примножилася, це факт. Однак, на жаль, ми не маємо інформації про те, скільки вагітностей закінчилося з народженням здорової дитини, і скільки з цих немовлят життя і дитинства. Не кажучи вже про те, що середній вік людини кам’яного віку становить близько 30-40 років, що досить худне. Звичайно, на ці дані впливає безліч факторів, але їжа також є помітним серед них.

Дієти та вагітність

У випадку дієти, яка не потрібна з медичного погляду, жодна з тенденцій не пощастить під час вагітності. Звичайно, це не означає, що від них слід відмовлятися, оскільки кожен вільний вирішувати, як їм харчуватися. Однак слід мати на увазі, що організм отримує потрібну кількість поживних речовин, щоб вагітність могла наступити взагалі і можна виносити дитину.

Доктор Геза Ангіал сказала ratkotunde.hu, що це одна з причин, чому медична спільнота рекомендує нам вибирати і приймати деякі вагітні вітаміни від періоду підготовки до грудного вигодовування. Це пов’язано з тим, що можна компенсувати не лише недоліки дієти, але й руйнівні фактори, що трапляються у повсякденному житті, такі як стрес, пропущена їжа або навіть хвороби.

Серед вітамінів неодмінно ми шукаємо складну композицію. Це пов’язано з тим, що допоміжні речовини, що дозволяють включення окремих речовин, також потрапляють в організм. Також важливо, щоб речовини були присутніми в композиції з органічним зв’язком. Таким чином, їх поглинання може бути на 80% кращим, що є значним числом, і це, безумовно, величезна перевага в цей період.!

Не можна забувати, що хоч кожна дієта є певною мірою привабливою для правильного функціонування нашого організму, особливо для вагітності. хороший запас поживних речовин є важливим. Протягом першого, другого та третього триместру потреби організації також різняться, і задоволення їх є ключовим. Однак вітамін для вагітних також може бути великою підмогою протягом періоду планування, оскільки він готує ваше тіло до виношування дитини, полегшуючи таким чином зачаття.