Сьогодні екзема вражає багатьох людей, хоча неприємні симптоми можна лікувати різноманітними косметичними засобами, але нещодавні дослідження підкреслили потенційний сприятливий вплив риб’ячого жиру на лікування захворювання.

Фактори способу життя також відіграють важливу роль у лікуванні екзематозних симптомів, тому харчування та фізичні вправи, а також психічна рівновага є важливими.

Недавні дослідження спостерігали вплив капсул риб'ячого жиру на лікування запальних уражень шкіри завдяки його протизапальним властивостям.

Що таке екзема?

Екзема, також відома як атопічний дерматит, - це запалення шкіри, яке зазвичай виникає як алергічна реакція.

Екзема зазвичай виникає ще в дитинстві, зазвичай є симптомом алергії на молоко і може вщухнути пізніше. Окрім алергії на молоко, можуть бути й інші симптоми харчової алергії, і в деяких випадках причину встановити неможливо, це називається ідіопатичною екземою.

Ознаки екземи:

  • червона, набрякла шкіра
  • лущення шкіри
  • пухирчаста, зрідка волога шкіра
  • свербіж поверхні шкіри
    ячим

Протизапальні косметичні мазі та щітки зазвичай відіграють певну роль у лікуванні екземи, хоча також важливо уникати викликаючого алергену, якщо ми це знаємо. На вираженість шкірних симптомів значний вплив мають спосіб життя, навколишнє середовище та духовні фактори.

Які переваги капсул риб’ячого жиру при екзематозних захворюваннях?

Оскільки екзема належить до запальних захворювань шкіри, основною метою її лікування є зменшення запалення. Регулярне вживання добавок до риб’ячого жиру може мати сприятливий ефект при лікуванні симптомів захворювання, оскільки риб’ячий жир завдяки вмісту жирних кислот омега-3 має протизапальну дію. EPA, DHA жирні кислоти досягають свого протизапального ефекту, пригнічуючи утворення запальних білків.

Арахідонова кислота, жирна кислота ω-6, може збільшувати концентрацію антитіл імуноглобуліну Е (IgE) та цитокінів Т-хелперів 2 за допомогою різних медіаторів запалення, що в кінцевому підсумку призводить до сенсибілізації алергену. Однак жирні кислоти ω-3, які присутні у високій концентрації в риб’ячому жирі, можуть зменшити дію арахідонової кислоти і, отже, концентрацію медіаторів запалення. Це може бути причиною того, чому риб’ячий жир омега-3 може впливати на симптоми екземи.

В одному дослідженні учасники приймали цинк, вітамін Е та полівітаміни на додаток до добавок до омега-3, що призвело до зменшення неприємних шкірних симптомів на 50% у 80% учасників.

Інші дослідження показали, що капсули з риб’ячим жиром сприятливо впливають на інші запальні захворювання, такі як ревматоїдний артрит або синдром подразненого кишечника.

Профілактика дитячої екземи за допомогою добавок риб’ячого жиру

Все більше досліджень досліджують добавки омега-3 у вагітних жінок та частоту алергічних захворювань у майбутньої дитини.

Ще одне дослідження підтвердило захисний ефект споживання капсул риб'ячого жиру проти дитячої екземи, алергічних захворювань. Діти матерів, які споживали добавки з риб'ячим жиром під час вагітності, мали менший рівень симптомів екземи. Крім того, добавки омега-3 під час вагітності також зменшили частоту астми та інших алергічних захворювань.

Одне дослідження дійшло висновку, що добавки риб’ячого жиру знизили частоту екземи у віці до 1 року на 16%.

В іншому дослідженні немовлята жінок, які споживали 900 мг комбінованого DHA та EPA з риб’ячого жиру з 21 тижня гестації до пологів, мали на 5% нижчий ризик розвитку екземи порівняно з дітьми матерів, які отримували плацебо.

Скільки добавок до риб’ячого жиру потрібно екземістам на день?

На додаток до лікування екземи, добавки до риб’ячого жиру сприятливо впливають на здоров’я серцево-судинної системи та інші хронічні запальні захворювання.

Попередньо слід зазначити, що в нашій службі ще недостатньо досліджень, щоб можна було визначити конкретну дозу.

Більшість професійних сайтів рекомендують мінімум 250-500 мг омега-3 на день, змішаних у формі EPA та DHA.

Згідно з одним дослідженням, добавки DHA в розмірі 5500 мг щодня протягом 8 тижнів покращували симптоми екземи, рівень омега-3 жирів у крові та зменшували вироблення антитіл IgE, тим самим зменшуючи частоту алергічних імунних відповідей.

Щодо прийому риб'ячого жиру під час вагітності, також було показано, що безпечне споживання 4500 мг риб'ячого жиру під час вагітності, що містить щонайменше 2070 мг DHA та 1600 мг EPA, може допомогти зменшити розвиток екземи у ненароджених дітей .

У будь-якому випадку бажано звернутися за порадою до спеціаліста щодо дози добавки, оскільки омега-3 жирні кислоти можуть впливати на згортання крові, тому дозу слід ретельно продумувати, приймаючи розріджувач крові.