важким

17.5. 2020 20:45 Ви замкнені разом і ходите на нерви? Як пережити карантин, працювати вдома і не збожеволіти.

Свіжа інформація натисканням кнопки

Додайте на робочий стіл значок Plus7Days

  • Швидший доступ до сторінки
  • Більш зручне читання статей

Пандемія коронавірусу - випробування вогнем для всіх нас. Раніше ми ходили на роботу, в спортзал, на сальсу, на мовні курси. У нас були заходи, які нам довелося залишити в березні. І раптом нам доводиться стикатися з ситуацією, що ми з партнером цілодобово.

Свято?

Карантин - це нічого приємного. Це нова ситуація для кожного з нас. Деякі психологи радять, що ми повинні сприймати таку мимовільну тюрму як невелику відпустку. "Люди часто скаржаться, що їм не вистачає часу на свої хобі, на читання книг, на нові фільми. І зараз у них є такий час " Виступили чеські психологи. Вони радять нам надати партнеру простір, щоб кожен міг зарезервувати частину квартири як свою територію та займатись там своїми захопленнями.

"Закрийте себе робочим кабінетом чи вітальнею і прочитайте книгу, якій давно вже було. Або нарешті починайте малювати образ, який ви тримаєте в голові вже давно. Нехай ваш партнер займає телевізійний спортивний канал. Вранці, коли ви насолоджуєтесь речами, на які раніше не встигали, здивуйте його хорошим обідом, а потім ви зможете подивитися фільм, який давно хотіли спробувати в кінотеатр " є кілька порад. Однак це не так просто.

Це божевілля

Івета досить засмучена тим, як "насолоджуватися" під час карантину. Вона є помічницею у великому видавництві, працює вдома. "У мене справді роботи над головою. Плюс я повинен контролювати онлайн-навчання дітей. Мій чоловік також має домашній кабінет, тож ми все ще разом у своїй трикімнатній квартирі. І це божевільно ". Івета скаржиться. Однак вона звернулася до психологічних консультацій в Інтернеті та спробувала визначити простір для роботи, навчання та відпочинку. "Я роблю свої речі у вітальні, відправила чоловіка до спальні. Намагаюсь не готувати, не прибирати під час обробки речей. Це важко, я дійсно повинен дотримуватися розподілу роботи на роботу та роботу по дому ". пояснює, як їй вдалося утримувати свій будинок у такому режимі. На щастя, чоловік адаптувався. І діти слухаються.

Недостатньо місця

Але як розділити домашній простір на зону для роботи та відпочинку, коли квартира повинна бути мало квадратних метрів? Софія живе зі своїм хлопцем в орендованій однокімнатній квартирі. "Зараз ми обидва працюємо вдома, і я справді дратуюсь", - скаржиться 27-річний бухгалтер. "Я працюю в кімнаті, він на кухні. Але тим часом, готуючи обід або вечерю, потрібно сходити в туалет або знайти щось у бібліотеці. І ми зустрінемося самі. Ми обоє нервуємось, і оскільки ми бадьорі, сварки є розпорядком дня ". описує ситуацію в Софії.

До пандемії обоє мали багато спортивних заходів. "Було холодно, спортзали були закриті, нам не було куди піти. Зараз погода приємніша, але наші друзі бояться, тож ми єдині, хто їде разом на велосипеді. Все ще лише ми вдвох. Я не можу звикнути ", скаржиться Софія, яка часто займалася спортом зі своїми друзями і до вечора не бачила свого хлопця.

Хоча Софії важко, вона намагається звикнути бути з собою. "Я читав, що якщо я не можу бути зі своїми друзями, і мені нервує постійно бути з другом, то я повинен звикати робити це сам. Для мене це нова ситуація, але коли я все ще не хочу сперечатися з Міхалом, я волів би їхати на цьому велосипеді наодинці. Принаймні тоді нам є що сказати, я покажу йому фотографії того, що я робив у дорозі, і маленький простір мене не так засмучує ". додає молода жінка.

Не розпізнано

Тридцятишестирічна Барбора бореться з тим, що її чоловік вважає її роботу вдома святом. "Він іде нормально працювати, але наша компанія вирішила мати домашній офіс. Так і роблю, я вчуся з дітьми, готую, мию, прибираю, прибираю. Але коли Ондрей виходить із робота, він відчуває, ніби я цілий день катав шинки ". - поскаржилася Барбора.

На думку психологів, це часта і неправильна думка тих, хто вважає, що якщо людина залишається вдома, вона лише дихає. У той же час набагато складніше управляти всім у домашньому середовищі, де існує дуже тонка грань між тим, що є роботою, а що - приватністю. "Мені порадили принаймні залучити чоловіка до перевірки домашніх завдань дітей. Нехай він побачить, що робота вдома - це не ідилія. Що це набагато складніше, ніж якби я був в офісі, а діти в школі " пояснила свою стратегію. Кажуть, коли чоловік дізнався, що він має лише робити з дітьми вдень, він заспокоївся. Зараз він із задоволенням проходить разом з дітьми нову навчальну програму.

Сад - це порятунок

На думку психологів, тим парам, які живуть у будинку і мають хоча б невеликий сад, трохи легше. "Люди, зачинені в квартирі, набагато більше ризикують захворіти на підводний човен, ніж ті, хто може вийти у себе вдома. Крім того, фізична робота на свіжому повітрі є величезною підмогою для вентиляції голови. Партнери не відчувають постійної присутності іншого таким чином, вони не відчувають задушеності, що вони разом 24 години " пояснює Ненсі Сміт, радник з питань шлюбу з Кембриджа, Англія. Він радить усім розчарованим парам не залишатися замкненими вдома, а з приходом більш гарної погоди вони воліють виходити на природу. Вони не тільки отримають новий досвід, але і не встигнуть до сварок.