Сила зчеплення, рівень згинання цвяха 99. Арпі Надь був першим угорцем, який зігнув червоний цвях. У всьому світі лише бл. 130 здатні на це. Ми вперше взяли участь у заході. З великим задоволенням поділився з нами тим, що вам потрібно знати про червоний цвях та шлях до нього.

Я вже не пам’ятаю, коли і де я зіткнувся з кутовим вигином. Я підозрюю, що якийсь веб-сайт чи блог. Однак я чітко пам’ятаю, що еталоном був кут 60D. Там було написано, що хто згинає це (незгинаючий вигин, тобто без воскресіння, зігнутий предмет контактує лише руками під час експерименту), той сильний.

кардинал

Моє перше - зігнути всі кути, які я міг знайти вдома. 80 - 100 - 120 були виконані в U-подібній формі. Що й казати, я не звертав уваги ні на техніку, ні на конструкцію. Я також спробував прийоми подвійного накладання та зворотного руху, я залишився з останнім.

Наступним кроком я зрозумів, який кут взагалі 60D? Це приблизно відповідає європейському куту дроту довжиною 160 мм і діаметром 6 мм.

Поїдьте до найближчого магазину «зроби сам», де я придбав кілька штук. На щастя, хоча я тоді цього не знав, вони були м’якшими, легко гнучкими шматочками. Відчуття успіху, після певних страждань, було.

Я відчув смак речі. Мою родину здивував мішок із цвяхами Ironmind. У наступні місяці я зігнув кілька кілограмів під кутом 160. Оскільки вони приїжджали з різних місць, я зміг відчути, що твердість кутів дроту різнилася. Під час покупок я також знайшов цвяхи довжиною 200-210-230 мм, діаметром 7 мм, тому також придбав деякі з них.

Тоді, на моєму рівні, ці (і сині нігті Ironmind) були максимальними. Іноді йому вдавалося нахилитися, іноді ні. Я досі не намагався вдосконалити техніку. Хоча ця думка почала мене мотивувати, незважаючи на те, що я не робив жодних конкретних вправ для зміцнення зап’ястя ні тоді, ні раніше, на відміну від тренувань спини, плечей, грудей, чому я практикую зворотну техніку, яка краще використовує зап’ястя, і чому це іде краще, чому б не подвоїти накладки там, де спина-плече-груди набагато розгортається? Інший великий недолік полягає в тому, що я не звертав уваги на обмотку, тобто скільки часу, якої товщини, яким способом і де матеріал, намотаний на кутові кінці.

2200 цвяхів, скручених разом.

Я застоювався, я не знав, куди йти далі (мені соромно, але я насправді не досліджував), мій ентузіазм зменшився, я все одно був зайнятий (з точки зору спорту) перегонами сильних людей та гірськими іграми.

Зміна

Жовтень 2015, Fit Parade. Магазин 360, де я зустрів Жолта Гальбу та Габора Єгіхазі. Наше спілкування було зведено до мінімуму, бо, думаю, спортивну сесію з танців - стрибків, що проходила неподалік, можна було почути навіть у сусідньому районі. Все-таки я провів там чудових 15-20 хвилин. Було вимірювання зчеплення, захвати, Rolling Thunder та інші ручки, а також згинання кута. Я прийшов наповнений великим ентузіазмом!

Прорив

Я почав досліджувати: методи навчання, прийоми. Я дивився відео, завантажене у відео-акції великих (Олександр Кирилов, Джедд Джонсон, ...). Я зустрів Red Nail (холоднокатана сталь 180/7,9 мм), врешті-решт, десь вдома було відкладено три штуки. Я підписався (www.ironmind.com), з 1995 року менше 130 було зігнутих за сертифікованими умовами. Його згинання (в будь-якому випадку ...) було поставлено на "карту" як довгострокову незрозумілу мету. Я вивчив. Я займався. Я експериментував. Я почав тренуватися свідомо: один день на тиждень для згинання, 3-4-5 поступово жорсткіший кут, перед цим ґрунтовна розминка (гімнастика, розрив гирі, прес знизу вгору), потім розтяжка.

На той час я також знайшов 260/7,6 мм і 300/8 мм. (Я розрізав їх на різну довжину, тому міг змінюватися не лише за рахунок збільшення діаметра, але і за рахунок скорочення довжини.) І найголовніше, що я змінив стиль. Реверс був замінений на подвійний накладний. Це не пройшло гладко. На щастя, у мене не було проблем з рухливістю плечей, але спочатку я взагалі не відчував, коли, який м’яз повинен працювати, який рух буде корисним.

Але я витримав, бо тоді я вже знав, що для досягнення успіху мені доведеться використовувати вже згадане вище м’язове тріо.

Кінець листопада 2015 року. Я дійшов до того, що я зігнув кути 8 мм, розрізані на довжину 210 - 230 мм (фактично приблизно в той час я зрозумів, що це «8,7 мм»). Одного дня в кінці тренувального тренування я сказав, що воно пройшло легко, а що, якби я спробував «маленького червоного» (безкоштовно після Жолта Гальби). Товсте катання (набагато товщі, ніж дозволено в офіційному експерименті), чверть години зусиль та успіху. Приблизно через півгодини, коли я зрозумів, що зробив, можна було зловити птаха зі мною.

Подвійний вигин - згинання цвяха знизу.

Через тиждень я вже знав усе про правила залізного індосу. Теоретично: доступний час: одна хвилина, можна використовувати лише тканину із залізного розуму, по одній на кожному кінці нігтя тощо. В кінці тренування я спробував швидший червоний згин нігтів. Йому це вдалося, якщо не за хвилину. Тоді минув ще тиждень, я намагався максимально зігнути офіційні умови, моделюючи. Результат: буквально за хвилину, з “регулярним” поворотом, він досяг успіху!

Подвійний накладний.

Вигин

Я зібрав сміливість кілька днів, а потім електронний лист до Ironmind: подав заявку на офіційний експеримент. Я знав, що якщо є лише один спосіб зробити це, людину призначать суддею, яка вже перевершила успішний вигин, тому кошмар проведення закордонних поїздок уже плив на мої духовні очі, але через день-два вони лише відповів, що вони із задоволенням прийняли мою заяву, незабаром буде надіслана необхідна інформація для зв’язку з суддею.

Саморобний прокатний грім.

Я продовжив тренування. Я не тільки хотів зберегти свої сили, але і збільшити їх, бо знав, що під час експерименту не було жодних гарантій, що будуть оптимальні умови, я мушу йти точно, мені потрібен був “запас потужності”. Дні йшли, я все частіше дивився на свою електронну скриньку, але більше пошти з Каліфорнії не надходило. Я писав ще раз перед Різдвом. Вони негайно відреагували, вибачилися за затримку, але виникла технічна проблема, будьте терплячі.

Зворотний захват - цвях зворотного захоплення.

Я чекав довше, Різдво закінчилося. Я думав, що хоч і чекатиму листа між святами, він навіть не прийшов. Січень 2016 р Моє терпіння з надіями зменшилось. Однак, після кількох обмінів листами, я запитав, чи “технічна проблема” полягає в тому, що вони не можуть знайти суддю, прийнятну для них? Я знайшов його повним. Я не пішов далі з цим, оскільки правила чорно-біло описують це, кандидат не може відігравати роль у висуванні чи делегуванні судді.

Ми з Габором Єгіхазі будемо на зборах в’язнів.

Пара, багата на листування, через тиждень я отримала електронний лист, якого дуже чекала. Вони знайшли потрібну людину і чекають вашої відповіді. Чи приймете ви прохання про судовий розгляд? З наступного листа я дізнався, що Петра Лакатоса (Майстер найсильніший інструктор Гіржі) взявся за це завдання. Зв'язок був гладким, зустрічі були складнішими: ми обоє часто отримували електронні таблиці.

9 лютого, 12:00, спортивний зал Будакалаш, 360 тренажерний зал. «У тісному сімейному колі», перед суворим поглядом Петра, я успішно зігнув червоний цвях. (Заповідник, безумовно, був потрібен: я кинув службу о сьомій ранку, а вранці не міг заснути).

Залишились лише документи: звіт перед каліфорнійською компанією.

10 лютого, 01:08. Електронний лист від Рендалла Строссена, в якому подякував Пітеру за його внесок та привітання, мій вигин був офіційно визнаний.

А в серпні цього року я також дебютував як суддя. Я зміг прослідкувати успішну спробу Жолта Горняка в цій якості.

Уроки, поради

Це базується на моєму особистому досвіді:

  • Технологія - це понад усе!
  • Завжди тримайте обмотку щільно!
  • Простіше зігнути товстим рулоном, а важче - тоншим.
  • Експериментуйте з різними техніками (зворотний, подвійний накладний, подвійний накладний, вертикальний, Heslep), щоб знайти той, який найкраще підходить саме вам.
  • Тренуючись для офіційного експерименту, варто лише змінити складність з кутовою товщиною, а не довжиною: завжди практикуйте однакові рухи!
  • Використовуйте якісне обладнання (оброблені кінці цвяхів, стандартні полотна).
  • Використовуйте додаткові вправи: я впевнений, що зап’ястя - це слабка ланка в “передачі потужності”. Підтвердити!
  • Використовуйте якісний вміст в Інтернеті: описи та фільми можуть дуже допомогти.

Дякую! Продовження наступного…

Нарешті, трохи повторення.

Основи сили лову: Сила захоплення 101

Яке зчеплення вам потрібно порівняно із вашим видом спорту: Kinek mit…