Фріда Софія здивувала всіх шокуючими змінами, які відбулися в її фігурі.

алехандри

Фріда Софія - єдина дочка Алехандри Гусман, мексиканської поп-рок-співачки та автора пісень, яка відома своїм бунтівним стилем та артистичним талантом. Фріда - молода жінка, яка, незважаючи на свій молодий вік, веде дуже здоровий спосіб життя та ділиться ним зі своїми послідовниками через свої соціальні мережі. Деякий час Фріда починала з фітнес-життя, яке призвело її до вражаючого тіла.

Дочка Алехандри Гусман включає свої соціальні мережі, оскільки вона ділиться своїми атрибутами на радість усім, але визнає, що вона не ідеальна, як вона думає, і наполегливо працює, щоб мати все більш стилізоване та атлетичне тіло.

Незважаючи на те, що Фріда - жінка, яка ретельно піклується про те, що вона їсть, вправи і навіть є фітнес-тренером та інструктором, вона показала, що, як і всі жінки, вона страждає на целюліт у дописі в своєму Instagram.

«Незважаючи на те, що я багато займаюся фізичними вправами та харчуюсь здоровою їжею, я не ідеальний. Ця машина (Venus Legacy) допомагає мені розгладити та укріпити шкіру. Це допомагає усунути недоліки в будь-якій частині тіла ", написав.

Він прокоментував, що його целюліт є спадковим: "У мене є спадковий целюліт, і це те, що не повністю видаляється фізичними вправами та дієтою, тому невелика допомога не зашкодить".

Без сумніву, Фріда Софія, якій майже 25 років, має виняткову фігуру, яка краде зітхання не одного. Дочка Алехандри Гусман розповідає про свої вправи, щоб тонізувати свою здобич і целюліт, який ми всі отримуємо в цій області.

В своєму офіційному акаунті в Instagram молода модель поділилася зі своїми тисячами фоловерів записом, в якому вона ділиться рутиною, яку можна робити вдома, вона навіть дає поради, як це зробити. Ми показуємо вам відео:

З чого складається ваша ефективна дієта?

Очевидно, уникайте всіляких перероблених цукрів і вживайте їжу білкового походження, але вуглеводи також відіграють провідну роль у вашому раціоні.

У білках

  • Крес-салат
  • Помідори
  • Морква
  • Селера
  • Курка
  • Риба

У вуглеводах:

  • Помаранчевий
  • Полуниця
  • Яблуко
  • Ананас
  • Подорожник
  • Ківі
  • Цільнозерновий хліб
  • Сочевиця

А коли справа стосується тяги?

Замініть оброблені продукти натуральними продуктами: фрукти та йогурти містять природний цукор, який допоможе вам придушити тягу до чогось солодкого, не псуючи фігури. Поєднання цих продуктів не тільки допоможе вам боротися з тягою, але вони також є прекрасним джерелом харчування. Вона сама поділилася цим образом:

Це стало шокуючою зміною в його організмі завдяки дієті, яку він дотримується, і його постійним тренуванням. Що ви чекаєте, щоб зробити те саме? Ви хочете, то отримаєте!