Тепер ви можете прочитати цю дієту, яка гарантовано скине 10 кг за 10 днів! Ключовим для цієї дієти є те, що її складають найкращі кардіологи.

Багато, особливо жінки, спробували дієту і вражені її ефективністю! На жаль, сьогодні ожиріння є однією з найважливіших проблем зі здоров’ям у будь-якій точці світу. Надмірна вага підвищує ризик розвитку багатьох захворювань, таких як діабет, певні типи пухлин, хвороби серця та кровообігу.

вагою

Чарівних засобів не існує, і багато жирних людей борються, щоб позбутися зайвої ваги. Втрата ваги майже безнадійна без зменшення споживання енергії, але зменшення калорій не повинно бути настільки різким, щоб ви не могли жити нормальним життям під час дієти, послаблювати її або отримувати з організму мало поживних речовин.

Під час дієти щодня повинен бути однаковий сніданок: лише одне зерно фруктів: яблука, персики, апельсини, груші, скибочки дині, скибочки дині. Заборонено вживати виноград або банани, це занадто калорійні фрукти, як і сливи.

Перший день

Обід

• Тверде яйце

• Склянка кефіру

Вечеря

• Два помідори або два деци томатних напою

• Два яйця, зварені круто

• Половинний змійний огірок або невеликий салат з голови

• Два скибочки тосту

Другий день

Обід

• Тверде яйце

Вечеря

• 125 г вареного червоного м’яса

• Чай або кава (без підсолоджування)

Третій день

Обід

• Тверде яйце

• Салат або огірок

Вечеря

• 125гр вареної яловичини

• Кава або чай (без цукру)

Обід

Вечеря

• 125гр вареної яловичини

п’ятий день

Обід

• 200гр вареної риби або м’яса

Вечеря

• півкілограма вареної картоплі, моркви та зеленого горошку

Ви завжди повинні готувати м’ясо або овочі без солі, або просто додати щіпку. Не дотримуйтесь дієти на 6 і 7 день і починайте дієту знову на 8 день. Уникайте алкогольних напоїв суворо під час дієти.

5 питань, які слід розглянути перед покупкою будинку (x)

8 серій про кохання - романтична атмосфера гарантована (x)

Тож нехай ваш хлопець прибирає - ВІДЕО! (х)

Сумно, чи впало твоє обличчя? Як освіжити свою красу на свята (x)

Що робиться у стінах театру Йожефа Аттіли? (х)

Не вірте чуткам! Ось 10 найкращих помилок щодо гібридних автомобілів (x)

Ілдіко Печі пішла: вона взяла із собою сімейну таємницю

Ці 3 знаки зодіаку можуть очікувати позитивного повороту до кінця року!

Знову ж таки, еротичний образ, який сподобався Папі Франциску в Instagram - Фото

Нарешті з’ясувалося, яка знаменитість була найбільшою - не було причин соромитися

Коронавірус чи грип? Цей тест показує і те, і інше

Коронавірус: біль у горлі також може бути першим симптомом

Ломка: перша партія вакцини перетнула угорський кордон - Картинки

Тож вітає Меган Маркл, принца Гаррі та маленького Арчі, який надзвичайно виріс

6 невдалих різдвяних прикрас, які найкраще підійшли б до порнофільму

Майлі Сайрус продовжує дико: святкує народження Ісуса в корсеті та стегнах