Користь каррі велика, і все завдяки спеціям, з яких складається порошок каррі, серед яких ми можемо виділити куркуму як основний інгредієнт, який може допомогти схуднути і зменшити запалення, а також надати йому екзотичний смак. рецепт.

карі

Наступного разу, коли ви будете готувати, ви можете додати винятковий інгредієнт у свій рецепт - каррі. Цей інгредієнт може забезпечити цілий ряд корисних для здоров'я здоров'я, згідно з дослідженнями завдяки основному інгредієнту, який надає цьому порошку найбільші переваги, а також куркумі.

Різні дослідження це показали куркума та її основний активний компонент, який називається куркумін, можуть допомогти запобігти великій кількості захворювань, Від хвороби Альцгеймера до раку ми говоримо про попередження, а не про лікування.

Куркуму можна придбати не тільки як пряність, але і у вигляді добавки. Щоб знати, які відповідні пропорції та показання для використання цієї спеції, бажано проконсультуватися з фахівцем.

Відкрийте для себе переваги каррі для схуднення

Зірковим інгредієнтом наших страв є спеції, наш ніс захоплений смачним запахом, який видають ці страви, деякі з них дратують наш шлунок, якщо ми зловживаємо ними, але інші мають користь для нашого здоров’я. вага?

Так, каррі - це суміш імбиру, кмину, перцю, коріандру, кардамону та куркуми а деякі дослідження показали, що він має протизапальну дію, контролює рівень цукру в крові у хворих на діабет ІІ типу, є хорошим антиоксидантом, а також допомагає схуднути.

Переваги каррі для схуднення

Куркума містить поліфеноли, які можуть сприяти розщепленню жиру в нашому організмі і уповільнюють ріст судин в області живота. У дослідженні, опублікованому в Journal of Nutrition, згадується, що куркума збільшує обмін речовин і запускає процес термогенезу, а це означає, що ваше тіло швидше спалює жир.

Інститут харчування та харчових технологій Університету Гранади згадує про це Екстракт куркуми містить велику кількість антиоксидантів тому це допомагає запобігти певним серцево-судинним захворюванням.

Інші переваги каррі полягають у тому, що він знижує рівень холестерину та тригліцеридів, допомагає зменшити почуття ситості та є антисептиком для нашого кишечника.

Каррі одне не змусить вас схуднути, Включіть у свій спосіб життя кілька вправ, постійне зволоження та хороша дієта можуть допомогти вашій спробі схуднення.

Інші переваги каррі

Каррі роками використовується як природний і протизапальний засіб, це може допомогти зменшити біль у суглобах та м’язах. Згідно з дослідженням, проведеним в Університеті Арізони, було встановлено, що інші ефірні олії куркуми та куркуміну можуть захистити від погіршення стану суглобів та запалення, що виникають при ревматоїдному артриті. Також було виявлено, що куркума має ті самі переваги, що зменшують біль, як ібупрофен.