Ця дієта заснована на двох важливих продуктах харчування - картоплі та нежирному йогурті. Якщо дотримуватись наведених нижче порад, можна схуднути до 5 фунтів за 3 дні. Це мрія кожної жінки!
Крохмаль у картоплі та молочна кислота в йогуртах забезпечують організм щоденною кількістю необхідних калорій.
Крохмаль, змішаний з водою, наповнює вас ситістю, тому ваше тіло більше не буде хотіти інших продуктів. Дуже важливим і обов’язковим правилом є те, що під час дієти ми не можемо замінити варену картоплю картоплею фрі.
Варена картопля набагато корисніше картоплі фрі, а також може допомогти нам схуднути, оскільки 100 грам вареної картоплі містить лише 75 калорій. Йогурт регулює травлення, позбавляє від токсинів, а також накопичує воду в організмі.
3-денна зразкова дієта:
Сніданок: 1 варена картопля, без солі, 1 склянка йогурту.
Обід: 2 відварених картоплі, без солі, 1 склянка кефіру.
Вечеря: 2 склянки кефіру.
Сніданок: 1 склянка кефіру
Обід: 2 відварених картоплі, без солі, 1 склянка кефіру.
Вечеря: 1 варена картопля без солі, 1 склянка кефіру.
3 дні:
Сніданок: варена картопля без солі.
Обід: варена картопля, без солі, 1 склянка кефіру.
Вечеря: 1 склянка кефіру.
- У вас вже є найкраща дієта 2019 року, за допомогою якої ви можете схуднути до 30 фунтів за один рік - BlikkRüzs
- Дешева і надзвичайно ефективна ця дієта! Крім того, ви можете схуднути до 5 фунтів за 1 тиждень -
- Відлущувати кишечник і допомогти вам схуднути, як споживати дієту з булгуром Dieting Femina
- Король Лінда втратила 25 фунтів за 3 місяці nlc
- Петер Кіралі "Я ледве вдягнув мотоцикл, тому схуд на 17 кілограмів" Дієта і