Стаття насправді ексцентрична з двох причин! з одного боку, великоднє зіркове печиво, морквяний пиріг, б’ється головою у вигляді каші. з іншого боку, ви можете почути ДУЖЕ НОВІ речі, щоб зарядити свій сніданок!

морквяного

Каша може бути дуже хорошим варіантом сніданку, якщо ви хочете харчуватися здорово. Або якщо ви дотримуєтеся кількох правил, виготовляючи його!

По-перше, забудьте про каші швидкого приготування в мішках. Домашнє не містить штучних підсолоджувачів, цукру, його можна приготувати так само швидко і є більш економічним.

Інша справа - готувати нашу порцію на основі щоденного споживання калорій, розподілу макропоживних речовин. Ваша каша марна, якщо ви покладете зверху 3 столові ложки цукрового варення і половину тарілки улюбленого шоколаду Milka!

Ми потрапили в мою здорову морквяну кашу?

Вівсянка, очевидно, є основою нашої каші. Він містить важливі для організму інгредієнти. Багатий вітаміном B, містить цинк, фосфор, кальцій, калій, марганець, мідь, залізо та незамінні жирні кислоти. Варто включити у свій раціон, оскільки харчові волокна можуть добре впливати на наше травлення.

Волокна, отже борошно з насіння кабачків і подорожника вони також уповільнюють засвоєння вуглеводів.

THE морква і його використання виправдано атмосферою великоднього морквяного пирога.

Якщо ви трохи змішаєте його з кашею білковий порошок, тоді завдяки великій кількості смаків воно ніколи не стане нудним! Я щойно використав кремовий білок печива.

Ми дійшли до верху каші?

THE пилок одна з найкращих супер-продуктів, з якими я коли-небудь стикалася. Окрім дуже приємного смаку, я думаю, у ньому є високий вміст вітамінів, мінералів та великий вміст амінокислот.

THE насіння конопель це також суперпродукт. Насіння конопель містить велику кількість білка, корисних жирів і мінералів (кальцій, залізо, фосфор, магній, калій, цинк, марганець, мідь), вітаміни (вітаміни Е і В).

Ліофілізована в журавлині процес зберігає природні властивості плодів (колір, смак, аромат, вміст мінералів та вітамінів).

THE чіа маг це дуже популярно в наші дні, але ви не тільки можете зробити з нього пудинг чіа, ви можете просто трохи посипати свою кашу. У насінні чіа багато клітковини, чудового джерела кальцію, а також марганцю, фосфору, селену, магнію та міді.

Ви завжди можете посипати свою кашу однією пара очей з жирними насінням і горіхами. Оскільки ми говоримо про морквяну кашу, зараз у нас є горіхи. У волоських горіхах міститься велика кількість корисних жирних кислот - однак, зупинимось на кількох очах, оскільки олійні культури мають велику кількість жиру та калорій, і у великих кількостях це не матиме хорошого впливу на ваш раціон.

THE збиті вершки та шоколад без цукру це було поверх мого сніданку для вироблення гормону щастя.

Однак полунична заправка Waldenfarm сприяє безкарності. 🙂