тільки

Коприванець Магдольна

Справжнє існування для зміцнення здоров’я активних інгредієнтів a Каштан, який здавна використовується в народній медицині. Це один з продуктів, який не тільки смачний, але і споживаний ми також можемо зробити добро для нашої організації. Давайте подивимося, чому варто зробити каштани частиною нашого раціону.

Каштани в першу чергу розглядаються як особливий делікатес, хоча, крім своєї незаперечної кулінарної цінності, їх оздоровчий ефект є принаймні таким же важливим. Поживними речовинами багаті не тільки плоди каштана, а й його листя та кора. Незважаючи на те, що він століттями сприятливо використовувався народною медициною, його корисні властивості все ще недостатньо відомі. Родовід його використання надзвичайно широке, як сировина для їжі або споживаний самостійно може допомогти полегшити багато загальних скарг.

Тут повно вітамінів

Це також факт, який менш відомий, хоча каштани можна сміливо називати вітамінною бомбою. Він містить більшу кількість вітамінів групи В, але також є більш значним, ніж ці Джерело вітаміну С.. Це просто п’ятнадцять декаграм каштани забезпечують добову кількість вітаміну С, необхідного організму, тоді як фолат (біологічно активна, готова до вживання форма фолієвої кислоти) забезпечує 15 відсотків рекомендованого споживання. З мінералів більш значущими є мідь, калій, магній і марганець. Росток вони в основному знаходяться в шкаралупі, але все ж є кращим джерелом клітковини, ніж волоські горіхи або фісташки. Відмінна енергія, може дуже допомогти, коли ми відчуваємо слабкість, втому.

Для вагітних мам

Каштани особливо рекомендуються вагітним матерям, оскільки вони містять фолієва кислота необхідна для здорового розвитку плода, якщо в організм матері потрапляє мало його, шанси на розвиток порушень закриття нервової трубки (відкритий хребет, дефіцит черепа) та проблеми з нервовою системою будуть набагато нижчими. Інший інгредієнт, лінолева кислота, важливий не тільки для дітей, але і для дорослих. Ця незамінна поліненасичена омега-6 жирна кислота ефективно знижує рівень холестерину та високий кров’яний тиск, зменшує запалення, зміцнює та захищає здоров’я серця.

Допомагає травленню

Якщо ми регулярно їмо каштани наша функція кишечника відновлюється, збалансована перистальтика кишечника зменшує ймовірність розвитку шлунково-кишкових захворювань, особливо запалення. Допомагає усунути діарея, його волокна очищають товсту кишку, видалити шкідливі відкладення, підтримувати природні функції детоксикації організму. Каштани покращують засвоєння поживних речовин і підтримують роботу кишкового тракту пробіотичні бактерії тим самим допомагаючи підтримувати або відновлювати баланс кишкової флори. Останнє надзвичайно важливо, оскільки кишкова флора безпосередньо впливає на функція імунної системи, і бере участь у виробництві багатьох вітамінів, а також травних ферментів.

Покращує стан судинної системи

Клітковина, калій, магній, марганець, мідь, ненасичені жирні кислоти та вітамін С: всі вони сприяють здоров’ю судин та серця, а всі каштани містять. Це причина може уповільнити процес атеросклерозу, може допомогти видалити вже існуючі бляшки, а також знизити рівень холестерину. Якщо кровообіг у нас недостатній, пийте чай з листя або плодів каштана, його позитивний ефект не буде упущений.

Збільшує вироблення клітин крові

Оскільки він містить залізо, фолієву кислоту та вітамін В6, регулярне вживання каштанів може допомогти усунути анемію. Однак каштани - це не просто у виробництві еритроцитів може зіграти свою роль, але також зменшує кровотечу, його екстракт та чай можуть бути придатними для полегшення скарг на геморагію.

Проти застуди

У разі сезонних захворювань каштани стають в нагоді. Він містить дубильні речовини, схожі на вітамін С., антиоксидант вони зміцнюють захисні сили нашого організму, тому можуть також забезпечити захист від інфекцій. Для профілактики каштани теж можуть бути хорошими, але вони дійсно можуть скоротити час загоєння. Зробити з листя солодких каштанів полоскання чаю, і легше позбутися катару або кашлю. Застосовується як компрес при болях у м’язах, болісному варикозному розширенні вен та артритах. Дія чаю ще сильніше, якщо додати екстракт кори, який також багатий антиоксидантами.

Його також можна використовувати замість пшеничного борошна

Для чутливих до глютену пшеничного борошна може бути альтернативою каштановому. З нього також виготовляють хліб, хлібобулочні вироби та макарони, він взагалі не містить клейковини.

Пам'ятайте, що їстівні лише солодкі каштани, кінські каштани також містять токсичні речовини! Також спробуйте наші рецепти смаженого каштана.