Добре рости для дитини означає добре харчуватися

У віці від 3 до 11 років ваші діти перебувають поза межами "дитячого віку", але вони ще не входять до категорії "підлітки". Вони здатні їсти майже все, залежно від апетиту, оскільки 3-річна дитина не має такого апетиту, як 11-річна дитина, і не має однакових дієтичних потреб. Важливо дотримуватися правильних кількостей та пропорцій, адаптованих до кожного віку.
Прийміть хороші рефлекси, щоб змінювати дієту своїх дітей. Це також хороша звичка їсти за столом, дотримуючись часу та дотримуючись ритму 4-разового прийому їжі, через рівні проміжки часу.

Збалансуйте вміст вашої тарілки:

Щонайменше 5 на день: Фрукти та овочі, багаті мінералами, вітамінами та клітковиною.
Принаймні 3 на день: Молочні продукти, багаті кальцієм та молочними білками

вирости

Під час кожного прийому їжі відповідно до апетиту: крупи, хліб, яблуко з землі, багатої вуглеводами
1 або 2 рази на день: м’ясо, риба або яйця на білок
За бажанням: вода (уникайте надмірно цукристих газованих напоїв)
Речовини, яких слід уникати: жири в ліпідах та цукристих продуктах

Для сприяння росту: кальцій + вітамін D
Кальцій робить кістки і зуби міцними. Він міститься в основному в молоці та молочних продуктах. Вітамін D допомагає кальцію правильно вживатися організмом!

PEDIAKID® кальцій С+ був спеціально розроблений з концентрованого джерела кальцію, придатного для всіх дітей, щоб покрити до 100% рекомендованого щоденного споживання кальцію та полегшити засвоєння вітаміну D. Його формула підходить для дітей з непереносимістю лактози або алергією на молоко. Для легкого прийому PEDIAKID Calcio® C + випускається у формі паличок у смачно підкисленому порошку, приправленому колою, який пузириться на мові або можна розбавити у склянці води для дітей.

Ваша дитина росте, набирає вагу, збільшується також об’єм крові та потреби в залізі. Подумайте про те, щоб дати м’ясо, джерело гемового заліза, тобто форму, яка найкраще засвоюється організмом.

Їжте у встановлений час

Чотириразове харчування вашої дитини визначає його день і служить її "орієнтиром" у школі, по середах чи на вихідних. Важливо не переривати цей ритм. Якщо вони розташовані на відстані принаймні 4 години, регулярність дозволяє уникнути невеликих закусок та закусок.

Приклад 4-разового харчування:
Сніданок: 1 молочний продукт (молоко, йогурт) з невеликою кількістю шоколаду, наприклад, + 1 фрукт або фруктовий сік + зерновий продукт (крупи з тостів або кукурудзяних пластівців).
Обід: сирість (помідори або морква) + овочі, що супроводжуються м’ясом або рибою. Ми можемо додати продукти, багаті крохмалем (рис, пшениця, пюре.) На десерт йогурт або сир + фрукти
Перекус: крупи або фруктів або йогурту. Можна приготувати тости, рисовий пудинг, рагу. Не забувайте про склянку води!
Вечеря: м’ясо або риба з овочами (салат, горох) + їжа, багата крохмалем (макарони, сочевиця, хліб) і, нарешті, сир і фрукти, наприклад.

У Франції існує рекомендація щодо харчування під терміном GEMRCN, яка містить вказівки щодо збалансування страв, що подаються в шкільних їдальнях. Ця рекомендація містить орієнтири щодо якості або поживного складу порцій, що подаються, частоти дотримання всіх груп продуктів.
Наприклад, для м’яса: дитина молодшого шкільного віку: від 60 до 71 г м’яса (3 котлети).

Якщо ваша дитина відчуває труднощі з їжею, як ви реагуєте?

Намагайся зберегти єдине меню для всіх харчуватися вдома та якомога частіше ділитися їжею з дітьми. Допитливість та веселощі заразні! Текстура, запах, колір нової їжі можуть здивувати вашу дитину. Не змушуйте його їсти, але запитувати кілька разів про їжу по-різному і заохочуйте їх спробувати. Підготовка та презентація також можуть суттєво змінити смак їжі. Наприклад, овочі запечені з сиром.

Нехай вибирає. Наприклад, представити кілька десертів: яблучний, апельсиновий або йогуртовий.
Не забувайте про "веселу їжу" (торти, цукерки.). Споживати в помірних кількостях
також може нехай дитина допоможе вам у покупці, наприклад, м’ясник чи ринок дозволяють йому вибрати свій шматок м’яса чи фруктів. Готуйте з ним це матиме можливість спостерігати за перетворенням їжі до і після приготування їжі. Міксер в одній руці та щіпка спецій в іншій, іноді вони можуть розкрити пристрасть!

Щодня трохи рухайтеся
Ваша дитина має потребу пересуватися школою, а також у вихідні дні. Запропонуйте їздити на велосипеді, займатися садом або гуляти (принаймні ½ години). Не забудьте показати приклад і скористатися будь-якою можливістю, щоб рухатися з ним. І записати його на спортивні заходи!

Особливо рекомендується тим, хто відмовляється від своєї страви, PEDIAKID® Appetite-Tone, поєднує натуральні та ефективні інгредієнти, що стимулюють апетит та сприяють збільшенню ваги, пажитник та куркума, вітаміни С та В12 для зменшення втоми та покращення тонусу. Його гладка і ідеально засвоєна формула ідеально підходить для відновлення щоденних бадьорості природним шляхом і за будь-яких обставин.
Смачний аромат натурального малинового концентрату. Він також підходить людям старше 15 років.

Харчування, здоров’я та дитинство

Ми усвідомлюємо труднощі боротьби матерів за те, щоб урізноманітнити раціон своїх дітей та забезпечити їхнє здоров’я.

Вітаміни та мікроелементи

Дитина повинна зіткнутися специфічні харчові потреби головним чином пов’язані з їх зростанням, а також все більш важливою фізичною та розумовою діяльністю

Зупиніть помилки!

У більшості випадків укуси комарів можуть заразитися, однак деякі комахи, такі як бджоли та оси, викликають близько 10% важких алергічних реакцій.

Сон, енергія, імунітет, бадьорість!

Харчова поведінка наймолодших має важливе значення для їх теперішнього та майбутнього розвитку.

Найважливіше для цієї зими!

Досі незрілий та неміцний, захист організму дитини іноді може потребувати підвищення.

Добре справляється з зимою

Зіткнувшись із холодними, короткими днями та появою мікробів, вони можуть бути причиною дрібних захворювань, через які наші малі перебувають у гіршому стані.

Діти повністю підтягнуті!

Щоб діти оптимально розвивали свій потенціал, життєво важливо забезпечити їм здорове та збалансоване харчування.

Розлади травлення

Через велике споживання молока та незрілу систему травлення, найменші часто можуть страждати діареєю.