Кава допомагає запобігти ожирінню після дієти

30 листопада 2015 р., 8:12 | -> Medipress

допомагає

2-4 чашки кави на день сприяють ефективному підтриманню ваги, стверджують німецькі дослідники.

Якщо схуднути складно, підтримання ваги можна вважати ще складнішим. Однак 2-4 чашки кави на день також можуть запропонувати рішення. Автори недавнього дослідження виявили, що кофеїн допомагає утримувати скинуті кілограми. Окрім кави, на організм таким чином впливають і інші напої, що містять кофеїн, стверджують експерти з Ганноверської медичної школи.

Кофеїн вже асоціюється з низкою переваг для здоров'я, включаючи ефект проти захворювань печінки та діабету 2 типу. Більше того, вже висловлювали припущення, що шанувальники кави житимуть довше.

Згідно з останніми результатами Європейського журналу клінічного харчування, кафе частіше тримають свою вагу, ніж ті, хто не просить чорного. На закінчення було обстежено 494 дорослих, які в іншому випадку брали участь у дослідженні щодо схуднення. Вражало те, що успішні важкоатлети випивали значно більше кави, в середньому 2-4 порції на день порівняно з гейнерами.

Кофеїн - найпопулярніший у світі стимулятор, який, за оцінками, збільшує споживання енергії до 5 відсотків на день.

"Кава сприяє не тільки зниженню ваги, але й підтримці ваги", - підсумували дослідники.