Переваги чаю: втрата ваги, здорові кістки та покращений настрій Чай може бути чарівним еліксиром, оскільки він сприяє схудненню, запобігає хронічним захворюванням та покращує настрій.

користь

Дослідження показали, що регулярне вживання чаю зменшує вагу, а також ризик розвитку раку та серцево-судинних захворювань, а також забезпечує психологічну користь. Про поліфеноли - природні інгредієнти чаю - дослідники виявили, що поряд з кофеїном вони забезпечують підвищену енергію та окислення жирів, допомагаючи схуднути та підтримувати здорову вагу.

Одним із найздоровіших чаїв є зелений чай, який щодня вживають мільйони людей у ​​всьому світі.

ДІЄТА - 5 найпоширеніших помилок

Інші дослідження показують, що користь кофеїну для здоров'я для тих, хто регулярно вживає чай, що втрачає вагу ІМТ, має індекс маси тіла та співвідношення талії та стегон порівняно з тими, хто вживає чай.

Інша група дослідників вважає, що поліфеноли, що містяться в зеленому чаї, перешкоджають розвитку та зростанню ракових клітин. Підпишіться на do zumba, щоб допомогти вам схуднути сьогодні!

  1. 10 способів втратити жирові відкладення
  2. Улунний чай і дієти
  3. Втрата ваги через цироз
  4. Метаболізм втрати ваги повільний
  5. Користь чаю: втрата ваги, здорові кістки та кращий настрій Без ліків
  6. Турбо-худнути за допомогою екстракту зеленого чаю! | Ну і підходять
  7. Дієта проти родючість bassment.hu
  8. Більше продуктів Коли пити каву?

Заповніть форму для реєстрації, щоб ми могли надати вам актуальну інформацію. Я приймаю політику конфіденційності. Інші дослідження зосереджувались на позитивних ефектах чорного чаю.

Відповідно до цього чорний чай знижує артеріальний тиск і нейтралізує негативний вплив їжі з високим вмістом жиру, що в іншому випадку негативно впливає на артеріальний кровотік і артеріальний тиск. Отже, споживання лише однієї чашки чаю на день підтримує здорову функцію артерій і благотворно впливає на артеріальний тиск.

Крім того, це може зменшити частоту інсульту, інфаркту та судинних захворювань. Ще однією основною перевагою поліфенолів у зеленому чаї є те, що вони покращують якість та міцність кісток, що особливо актуально для пацієнтів з діагнозом остеопороз. В одному дослідженні кількість переломів стегна зменшилася приблизно на 30 відсотків у жінок та чоловіків старше 50 років завдяки регулярному вживанню чаю.

  • Вплив зеленого чаю: Втрата ваги та захист судин
  • Як схуднути
  • Звичайно, це не слід вважати чудодійним засобом, оскільки чай улун - це лише допомога для схуднення, але ми можемо розраховувати на вражаючі результати, лише пристосувавши його до збалансованого харчування.

Чай не тільки позитивно впливає на настрій, але й покращує увагу та полегшує зосередження на завданнях. Дослідники вважають, що теанін та амінокислоти в чаї надають психологічну користь тим, хто вживає чай, покращуючи увагу, настрій та ефективність.

Тож можна сказати, що регулярне вживання чаю може мати багато користі для здоров’я. Пов’язані статті:.