Втрата ваги та вживання кави

Кава - один з найпопулярніших напоїв майже скрізь у світі. Однак кава не повинна служити лише проти втоми або як напій, придатний для сидіння з друзями. Кава, можливо, для когось, дивно впливає на вашу фігуру. Для певної групи людей кава має ліпотропний (спалюючий жир) та енергетичний ефект. Якщо ви уникаєте пити каву, спробуйте пити чай, який також містить кофеїн та інші речовини, що зміцнюють здоров’я.

Кава виготовляється з насіння кавових дерев і містить, серед інших інгредієнтів, кофеїн.

Кофеїн - це речовина, для якої кава так популярна.

Кофеїн трохи стимулює центральну нервову систему і стимулює серцеву діяльність. Це підвищує активність вашого організму, обмінні процеси та вживання кави зменшує ризик діабету та хвороби Паркінсона. Наразі жодних негативних наслідків вживання кави не доведено.

гарантоване

Особи зі зниженою толерантністю до кофеїну не дуже допоможуть з кавою. Люди, які без проблем переносять кофеїн (каву) і мають на них енергійний вплив, мають значного помічника в боротьбі із зайвою вагою.

Якщо вживання кави має благотворний вплив на вас, уникайте таких звичок, які часто пов’язані з вживанням кави:

- Не додавайте вершки та ароматизатори з високим вмістом жиру та підвищують ризик серцево-судинних захворювань. Замініть їх молоком або сухим молоком.

- Не пийте каву замість повноцінного сніданку, навіть незважаючи на те, що ранкова кава для вас працює як «сигнал тривоги». Здоровий сніданок (вівсянка з йогуртом та шматочком фрукта) може розбудити вас так само, як ефект кави та калорійності їжі набагато здоровіший.

- Не вживайте занадто багато кави, 3 або більше чашок кави на день більш ніж достатньо, оскільки цю дозу більше не можна вважати розумною.

Кількість кави, яка є цілком достатньою і здоровою (або вміст кофеїну становить 200 мг), містить один еспресо або дві чашки чаю.

Спробуйте нашу ПОРАДУ: Випийте чашку гарячої чистої чорної кави за годину до тренування.

Ви досягнете значної енергетики та активізації організму зі збільшенням спалювання жиру.

Ви також можете придбати фітнес-каву для схуднення в нашому електронному магазині.