Кожен четвертий чоловік має алергічне захворювання. Алергенні речовини поширені в нашому середовищі.
Зазвичай алергія з’являється ще в дитинстві, але нерідкі випадки, коли вони викликають неприємні симптоми у зрілому та старшому віці. Коли організм реагує на гіперчутливість до певної речовини, починає вироблятися велика кількість гістаміну, і це проявляється зовні в різних алергічних реакціях:
- закладений ніс
- алергічний риніт
- свербіж очей, біль у горлі
- набряклі слизові
- кашель
- висип
Ці симптоми можуть супроводжуватися втомою, головним болем, а іноді і лихоманкою.
Види алергії:
- пилкова алергія (поліноз)
- алергія на тварин
- лікарська алергія
- напаллергія
- алергія на холод
- харчова алергія
- алергія на дриль
- алергія на цвіль
- алергія на латекс
- алергія на укус комах
- алергія на латекс
- контактний дерматит (контактна алергія)
- перехресна алергія
- атопічна екзема
- астма
Дізнайтеся, як розрізнити симптоми застуди, грипу та алергії
Симптоми алергії також можна полегшити зміною способу життя
Лікування алергії проводиться за допомогою ліків. У термінових та важких випадках можуть допомогти безрецептурні ліки, очні та назальні краплі та спреї. Зверніться до свого алерголога, якщо ваша алергія регулярно катує вас із дуже сильними симптомами. Лікар проведе тест на тип алергії та призначить ліки або гіпочутливе лікування.
Однак, крім ліків, ви можете полегшити симптоми алергії за допомогою підтримуючих домашніх методів та засобів.
- Правильний прийом рідини
Для організму, який бореться з алергенами, надзвичайно важливо отримувати не менше 2 літрів рідини на день. Правильне зволоження в першу чергу допомагає ниркам легше позбутися занадто великої кількості гістаміну та алергенів. Пийте чисту воду і зелений чай.
- Модифікація дієти
Дієта має вирішальне значення для нашого здоров'я. Це також впливає на настрій, працездатність, шкіру, і, звичайно, на вагу та стан душі. Це відіграє важливу роль у тому, як ви почуваєтесь під час алергії. Якщо у вас є алергічні симптоми, не їжте їжу, яка викликає алергію, а також шкідливу для вас їжу:
- ананас
- огірок
- волоський горіх
- дині
- кабачки
- арахіс
- банан
- молюски
- соєвий
- помідор
- шоколад
"При алергії найкраще повністю виключити з нашого раціону всі солодощі, а не підсолоджувати наші солодкі напої та продукти", - радить консультант з питань харчування Hello Tesco. «Функції печінки також сприяє споживання перших свіжих весняних овочів, таких як. зелена цибуля, цибуля лук, петрушка, салат і салат айсберг. Щодня пийте лимонну воду, їжте овочевий суп та рибу замість м’яса, якщо у вас немає алергії на рибу ».
З закладеним носом і свербінням очей, можливо, вам не хочеться займатися спортом, але берете сили для себе принаймні півгодини на день. Це пов’язано з тим, що така інтенсивна діяльність може значно зменшити симптоми алергії. Імовірно, це тому, що протизапальні речовини утворюються в нашому тілі під час фізичних навантажень, що природним чином полегшує симптоми алергії.
Вітамін С - природний антигістамінний препарат, який не має побічних ефектів. Не чекайте від нього негайного дива, але це допоможе зменшити неприємні симптоми. Рекомендується споживати 2 г вітаміну С на добу, бажано в натуральній формі. Перець і квашена капуста містять багато природного вітаміну С.
Трави від алергії
Трави також можуть полегшити симптоми алергії. Їх діючі речовини зменшують свербіж шкіри, набряк слизових оболонок носа та горла, відкривають дихальні шляхи.
ОБЕРЕЖНО! Трави можуть посилити алергію у разі перехресної реакції, коли у вас алергія на певну речовину, на яку ви споживаєте подібну речовину у вигляді чаю, овочів або фруктів. Тому те, що допомагає одному з нас, може завдати шкоди іншому. Попросіть свого лікаря або фармацевта поради щодо використання трав.
Розмарин може викликати перехресну алергію.
Чай з кропиви очищає організм від токсинів і, отже, алергенів. Рекомендується при полінозі та екземі.
Ця трава очищає печінку, а також лікує гістамін. Олія, виготовлена з неї, є найбільш ефективною, але ви також можете споживати чай.
Ця рослина настільки ефективна, що завдяки своїй потенції використовується в боротьбі з бактеріями і вважається рослинним антибіотиком. Застосовується як зовнішньо, так і всередину. При шкірній алергії використовуйте мазь календули і пийте чай чорнобривців.
Він покращує кровообіг і регулює артеріальний тиск, допомагає при загоєнні ран, знімає головний біль, втому, надає енергію та має покращуючий настрій ефект - саме тому він подобається всім алергікам, які страждають від утрудненого дихання та інших симптомів.
Екстракти чорної смородини або смородини стимулюють роботу надниркових залоз і мають протизапальну дію, тому використовуйте їх як інгредієнт протиалергічних чайних сумішей.
Як і кропива, береза має значну чистячу силу. Він стимулює роботу печінки, підшлункової залози та нирок.
Ця рослина може полегшити дихання, проблеми з кашлем та головним болем, але не слід вживати хворим із захворюваннями печінки або нирок, а також вагітним та годуючим матерям.
Полегшує сухий кашель. Вирощуйте його у квітковому горщику, його гілочки у випарнику приємно пахнуть повітрям, але, звичайно, ви також можете заварити з нього чай.
Консультант з питань харчування Tesco рекомендує ромашку через її протиалергічну дію. «Орегано та майоран також допомагають проти алергічних симптомів. Використовуйте їх під час приготування їжі для ароматизації їжі. Також можна використовувати трави у вигляді ароматерапії. Не забувайте споживати трав’яні чаї максимум 3 тижні, а потім робіть тижневу перерву », - додає експерт із здорового харчування.