- вглиб країни
- Економіка
- За кордоном
- Таблоїд
- Спосіб життя
- Шафа для одягу
- Дитячий світ
- Двигун автомобіля
- Культура
- Спорт
Кава, яка підтримує наш рівень ваги
Тут кава також допомагає схуднути, і багато хто інший каже, що це було б шкідливо. 2-4 чашки кави на день сприяють ефективному підтриманню ваги - кажуть німецькі дослідники.
Якщо схуднути складно, підтримання ваги можна вважати ще складнішим. Однак 2-4 чашки кави на день також можуть запропонувати рішення. Автори недавнього дослідження виявили, що кофеїн допомагає утримувати відкинуті зайві кілограми. Окрім кави, на організм таким чином впливають і інші напої, що містять кофеїн, стверджують експерти з Ганноверської медичної школи.
Кофеїн вже асоціюється з низкою переваг для здоров'я, включаючи ефект проти захворювань печінки та діабету 2 типу. Більше того, вже висловлювали припущення, що шанувальники кави житимуть довше.
Згідно з останніми результатами Європейського журналу клінічного харчування, кафе частіше тримають свою вагу, ніж ті, хто не просить чорного. На закінчення було обстежено 494 дорослих, які в іншому випадку брали участь у дослідженні щодо схуднення. Вражало те, що успішні важкоатлети випивали значно більше кави, в середньому 2-4 порції на день порівняно з гейнерами.
Кофеїн - найпопулярніший у світі стимулятор, який, за оцінками, збільшує споживання енергії до 5 відсотків на день.
Кава сприяє не тільки зниженню ваги, але й підтримці ваги, - дослідники закрили звіт.