Якщо ви не хочете пропустити наш вміст, приєднуйтесь до ексклюзивної групи Facebook Twice.hu або слідкуйте за нашою останньою сторінкою у Facebook!

Давайте дізнаємось правду про всі наші улюблені напої, каву! Ви відгодовуєте або споживаєте?

відгодовувати

Людей стільки, скільки існує стільки способів пити каву: деякі з молоком, вершками, корицею, а деякі з цукром або плавно. Однак, споживаючи запашний нектар, ми вже задумалися над тим, скільки калорій маємо у своєму кухлі, яким ми балуємо себе вранці.?

З часом було проведено багато досліджень, як споживати каву, і смаки за цей час також змінилися. Тому що все менше людей споживають свою щоденну каву природним шляхом. У наш час модніше вживати капучино, латте або мачіато.

Дослідники виявили, що той, хто вживає ранкову каву з цукром, молоком або вершками, привносить на 69 калорій більше в свій організм. Однак хороша новина полягає в тому, що якщо ми споживаємо щоденну каву в натуральному вигляді, це означає лише ледь 1-2 додаткові калорії для нас. THE

чим більше ми кладемо кави, тим безпечніше їсти калорійну бомбу!

Якщо ви хочете схуднути:

  • випийте натуральну каву за годину до щоденних тренувань, оскільки вона наповнює вас енергією та силою волі.
  • не перестарайтеся, залиштесь на 1, макс. З 2 кави. Це знижує апетит і пришвидшує обмін речовин. Перевищення двох добових доз збільшує рівень кортизолу в організмі, що збільшує наше бажання солодкого та їжі.