Це легальний наркотик - кажуть про каву, і справді, багато хто з нас повністю фізично та психічно залежні від неї. Більшість з нас навіть не заперечують, бо це все ще найнешкідливіше задоволення. Але підвищення дози може бути небезпечним. Давайте подивимось, що є правдою, а що ні з переважаючих поглядів!
Кава та кістки
Думка про те, що вживання кави збільшує ризик остеопорозу, триває довгий час. Це пояснюється тим, що результати деяких досліджень свідчать про те, що кофеїн збільшує виведення кальцію з сечею. Останні результати показують, що ця втрата є цілком мінімальною, оскільки нормальне споживання кави не впливає на баланс кальцію або щільність кісткової тканини. Справді, надмірне споживання кофеїну може трохи збільшити виведення кальцію з сечею, що є ризиком, особливо для жінок, які споживають мало кальцію. Поміркований сам по собі
однак не слід розглядати фактор ризику розвитку остеопорозу, якщо дієта або кістки містять достатню кількість кальцію.
Кава і вагітність
Особливо важливим питанням для вагітних є те, чи може вживання кави під час вагітності спричинити передчасні пологи або викидень. Але оскільки жінки, які вживають велику кількість кави типовим способом, як правило, схильніші до ризику в інших районах, наприклад, вони часто курять, нелегко вирішити, чи може бути кофеїн чи нікотин несе відповідальність за трагедії.
Викидень на ранніх термінах частіше спостерігається у жінок, які випивали значну кількість кави (та/або інших напоїв з кофеїном) на ранніх термінах вагітності. Однак навіть у цьому випадку сумнівно, чи велике споживання (щонайменше 500 мг кофеїну) піддає плід ризику для життя. Окрім нудоти та блювоти у ранніх жінок, відраза вагітних до кави є однією з характеристик здорової вагітності. THE
Національна асоціація угорських дієтологів
Згідно з дослідженнями, цитованими MDOSZ, помірне споживання (до 1-2 порцій кави на день або до 200 мг кофеїну на день) не асоціюється з ризиком викидня або передчасних пологів.
Вміст кави та води
Кава та інші напої з кофеїном часто згадуються через їх сечогінну дію. Це хибне уявлення також, здається, розвіяно, оскільки дослідження показують, що споживаний кофеїн в помірних кількостях не викликає зневоднення, дефіциту електроліту або перегріву. Це пов’язано з тим, що кофеїн лише зменшує вміст води в просторах між клітинами, це не впливає на кількість рідини всередині клітини. Кофеїн, що вживається у високих дозах (250 мг), має діуретичну (діуретичну) дію, але у випадку одноразової дози кофеїну, як у комерційних безалкогольних напоях та напоях,
розташована, вона невелика. Однак звичайні споживачі кофеїну з часом також звикають до цього ефекту кофеїну.
Кава та судинна система
Кава та цукор
Хороша новина полягає в тому, що регулярне щоденне вживання кави розподілено, обернено пропорційно ризику діабету. Однак те, що стоїть за цим (кофеїн чи інший інгредієнт), є предметом подальших досліджень.
Кава та здоров’я
У каві є ряд корисних речовин, таких як хлорогенова кислота, яка має сильну антиоксидантну дію. Особлива роль антиоксидантів у каві в нашому раціоні полягає в тому, що вони також можуть допомогти зменшити ризик раку, діабету 2 типу, запальних захворювань та захворювань печінки.
Це.
Що робиться у стінах театру Йожефа Аттіли? (х)