Отримайте доступ до свого профілю Facebook і насолоджуйтесь списком вибраних:

подобається

  • Щоденні меню
  • Рецепти Cefe
  • Реєси Реєса
  • Харчування щодня
  • Кулінарні майстерні
  • Шукач

Шукати за категоріями

Пошук за інгредієнтами

Шукати за категоріями

Пошук за інгредієнтами

Скільки кави ви п'єте на день? Ви використовуєте його як дуже багату їжу, яку ви хочете з'їсти, і вона нагріває ваше тіло? Або ви п'єте його, тому що якщо цього не зробите, ви не прокинетеся вранці, або після їжі, або в будь-який час, якщо у вас немає кави? Важливо знати, для чого він призначений і коли відмовитися від звички.

Для початку ми повинні це знати кава - це тип настою зі стимулюючим інгредієнтом, який ми всі знаємо, кофеїном, і який діє так само, як чай або шоколад. Різниця полягає в тому, що останній вже діє як їжа, а не як напій.

Коли ми п’ємо настій, ми також шукаємо комфорту травлення, тепла втамувати трохи голоду або порожнечі шлунку. Якщо ми також досягнемо іскри уваги, щоб бути більш зосередженими на своїх завданнях, то набагато краще. Проблема починається, коли ми прагнемо цього ефекту протягом дня і ми повністю порушуємо попередження нашого організму щодо втоми, сну або уваги.

Нервова система має заходи контролю, щоб не перестаратися. Тобто, коли ми п’ємо каву дуже зрідка, ефект неспання, навіть нервозності, набагато більший, ніж коли ми звикли до цього. Якщо ми щодня п’ємо багато кави, щоб бути напоготові, це може спричинити зворотний ефект завдяки цьому механізму управління, який має мозок. Ми можемо почати відчувати сонливість і втому навіть тоді, коли п’ємо каву. Це означає, що нам вдалося наситити систему, і най нормальніше - реагувати на цей ефект, приймаючи більше кількості.

Як регулювати вживання кави?