Кавун: скільки в ньому калорій

Кавун: скільки в ньому калорій

кавун

Фрукти відіграють важливу роль у дієті для втратити вагу, особливо кавун, оскільки його склад вважається їжею з негативні калорії. Тож якщо ви хочете скористатися властивостями до схуднути кавун, важливо пам’ятати про кількість калорій що це приносить, і в цій статті ми познайомимо вас з важливими аспектами цього фрукта.

кавун є одним із плодів, обраних, щоб мати можливість схуднути. Дуже часто його можна зустріти в смузі, коктейлях та соках для схуднення. Навіть вдалося скласти дієту, яка ґрунтується на цьому фрукті, що дає можливість очистити або детоксикувати тіло. Таким же чином ви можете використовувати інші властивості кавуна, наявність активів, які допомагають організму трохи повільно перетравлювати та метаболізувати.

Калорійність кавуна

Один кавун діаметром 20 сантиметрів має приблизно 1355 калорій, однак це передбачає, що кавун - це кругла сфера, тоді як більшість із них мають задню або витягнуту форму. Тому ідеальним є вимірювання іншими способами, оскільки мало хто їсть цілий кавун за один прийом.

  • Клин кавуна має 86 калорій.
  • 1 склянка кавунових кульок містить 46 калорій.
  • 100 грам кавуна дорівнює 30 калоріям.
  • 100 грам насіння кавуна дорівнює 557 калоріям.

Для початку важливо врахувати різноманітність кавуни які існують без насіння, з чорними насінням, з червоними або жовтими насінням. Враховуючи кількість калорій в порції кавун і якщо оболонка включена однаково, оскільки обидві їстівні. Беручи до уваги, що кавун є дуже поширеним фруктом у літній мангал, на урочистостях та пікніках. Немає нічого подібного до солодкої, холодної скибочки, яка втамовує спрагу на гарячому літо.

Загальна міра, яка використовується для більшості порцій продуктів, базується на 100 грам, що дорівнює трохи менше 1 порції кавуна. Більшість веб-сайтів надають номер, який базується на Міністерство сільського господарства США в національній базі даних про поживні речовини, але з низкою варіантів кавунів, знайдених у різних відповідях, що надаються в Інтернеті.

Цукор у кавуні

Індекс глікемічний - це стан їжі, що впливає на рівень цукру в крові, а також рівні інсуліну. Тож продукти, що мають високий глікемічний індекс, швидко підвищують рівень цукру в крові. А у кавуна є ГІ від 72 до 80, що є найвищою межею, і це має значний і значний ефект з точки зору вивільнення інсулін в підшлунковій залозі, у напрямку до травної системи.