Якщо ви не хочете пропустити наш вміст, приєднуйтесь до ексклюзивної групи Facebook Twice.hu або слідкуйте за нашою останньою сторінкою у Facebook!

Ви хочете схуднути, вживаючи їжу, яку ви любите? Так, це можливо! З кавуновою дієтою. Фрукти, які ви знайдете у дедалі більших кількостях на ринках, крім того, що вони дуже смачні, стрункіші та навіть корисні.

труднощів
Фото Flickr.com

250 грамів кавуна містять лише 46 калорій, 20% добової дози вітаміну С, і з нього можна витягнути 17% необхідної дози вітаміну А - інформує huffingtonpost.com. І це ще не все. Він також багатий рослинними волокнами, які допомагають травленню, а також багатий калієм, мінералом, відповідальним за регуляцію артеріального тиску. Зрозуміло, наскільки це корисно та здорово, чи не так?

Спробуйте п’ятиденне кавунове лікування і позбавтеся від зайвих кілограмів, збагачуючи свій організм корисними поживними речовинами.

* Сніданок (однакова дієта щодня)

1 скибочка тосту, 1 скибочка кавуна, 1 склянка чаю або кави без цукру.

* Одного дня

Обід: 100 грам тушкованої яловичини, 100 грамів вареного рису з томатним соусом, 1 скибочка кавуна.

Вечеря: 50 грам сиру коров’ячого, 1 скибочка тосту, кавун в будь-якій кількості.

* 2 дні

Обід: 50 грам курячої грудки на пару, 1 скибочка тосту, 1 скибочка кавуна.

Вечеря: 100 грамів риби, смаженої на грилі, 1 скибочка тосту, 1 скибочка кавуна.

* 3 дні

Обід: 30 грам спагетті з томатним соусом та тертим сиром, необмежена кількість кавуна.

Вечеря: велика порція овочевого салату, 1 скибочка кавуна.

* 4 дні

Обід: 1 кухоль овочевого крем-супу, 50 грам курячої грудки на пару, 1 скибочка тосту, 1 скибочка кавуна.

Вечеря: 2 відварених картоплі з пармезаном та овочами, необмежена кількість кавуна.

* 5 днів

Обід: 50 грам тушкованої яловичини з тушкованими грибами, кавун в будь-якій кількості.

Вечеря: 50 грам коров’ячого сиру, 2 скибочки підсмаженого хліба, кавун в необмеженій кількості.

Фахівці з питань харчування говорять, що не рекомендується дотримуватися дієти більше 10 днів, тому краще зробити перерву. Спробуйте також залучити фізичні вправи, навіть хоча б до самої ходьби. Якщо можете, регулярно їздіть на велосипеді і плавайте. Це пов’язано з тим, що ці види спорту допомагають м’язам розвиватися гармонійно. І ще одна важлива річ: хоча дині містять багато води, тому вона захищає від зневоднення, рекомендується вживати якомога більше рідини під час лікування не тільки через літню спеку, а й тому, що вода допомагає очистити токсини.