Кембриджська дієта, Це низькокалорійна дієта або дуже низькокалорійний план дієти. Він складається з коктейлів, торгових марк, супів та інших подібних продуктів, що поширюються для бренду. З моменту запуску Кембриджська дієта у 1984 році понад 25 мільйонів людей використовували план ваги у всьому світі.

Продукти, які вони пропонують, можна використовувати двома різними способами: використовувати їх лише для того, щоб дуже швидко схуднути, або в поєднанні з іншими продуктами, щоб зробити схуднення більш поступовим.

Програми Кембриджська дієта, щоденний графік споживання калорій становить від 415 до понад 1500. Це дуже агресивна харчова модель, хто досить добре планує споживання їжі та її частку.

дієта

Ви не можете придбати будь-який товар у магазині, який не є авторизованим, оскільки для його досягнення необхідний відповідний дистрибутив, який здійснюється у офіційному магазині.

Команда експертів цієї компанії - це ті, хто контролює всі кроки, щоб зробити це правильно, що не означає, що той, хто має необхідні знання та бажання це зробити, не може скористатися цією дієтою.

Модель подібна до моделі дієти Pronokal, в якій співробітники компанії централізують весь протокол. Завдяки універсалізації знань завдяки Інтернету, його модель харчування була поширена по всій мережі, і це насправді не потрібно робити, оскільки ми можемо проводити особистий моніторинг, відповідально та за рекомендацією нашого лікаря або дієтолога.

Кембриджська дієта - Фази

Кембриджська дієта Це має 6 фаз різні, які ми будемо проходити поступово залежно від цілей, які ми ставимо перед собою. Ми проведемо більше чи менше часу в кожному з них залежно від наших цілей.

6 етапів цієї дієти варіюються в межах 415 кілокалорій та 1500 кілокалорій в актуальному стані. Існують жорстоко жорсткі етапи, на яких ми будемо споживати лише продукти з офіційного магазину Дієта камбрідж, тоді як існують інші більш легкі та набагато менш обмежувальні стадії.

Як і у випадку з дієтою Дюкана, метою, яку прагнув Дієта камбрідж полягає у тому, щоб наше тіло потрапило кетоз, на основі дуже низького споживання вуглеводів, змушуючи наше тіло вірити, що ми вмираємо, виводячи калорії запаморочливою швидкістю.

Кембриджська дієта - перша фаза

Поріг споживаних калорій, в якому ми будемо рухатися, становитиме від 415 до 615 калорій на день, будучи дуже агресивним. Ми будемо їсти лише продукти, що розповсюджуються брендом дієти Кембриджа, приймаючи максимум 4 їхні продукти.

Кембриджська дієта - друга фаза

Це дуже багато менш агресивний ніж попередній, оскільки є більші варіації. Дозволено поєднувати 3 продукти торгової марки з білковою їжею, щоб наше тіло продовжувало перебувати кетоз, швидко схуднути.

Кембриджська дієта - третя фаза

Кількість калорій значно збільшується порівняно з першим етапом, оскільки ми будемо споживати близько 1000 калорій на день. Кількість товарів бренду зменшено до 2, включені молочні та легкі овочеві салати.

Кембриджська дієта - четверта фаза

Вони продовжують приймати 2 брендові товари і вводяться різні види їжі, такі як горіхи або вуглеводи, перш за все в день, щоб почати наш організм їх засвоювати.

Кембриджська дієта - п’ята фаза

Споживання калорій зростає до 1500 калорій щодня, будучи набагато більш стійким, ніж перший етап. Він обмежений лише 1 продуктом із лінійки Дієта камбрідж. Перекуси дозволяються під час перекусу та в обідній час.

Кембриджська дієта - шоста фаза

Це фаза обслуговування, оскільки ми можемо харчуватися збалансовано та вільно, беручи лише один продукт з офіційної лінійки.

Якщо ви усвідомлюєте аналогії між усіма агресивними програмами харчування, всі вони дуже схожі, з нюансами, що відзначають їх особистий характер. Але всі вони починаються з дуже агресивної стадії, коли ми втрачаємо вагу, ми поступово включаємо категорії продуктів, від менших до більших за їх калорійністю, до уникайте стрибків.

Кембриджська дієта - що ми можемо їсти

Що ви можете їсти? Ну, як і у випадку з планом харчування, який ми пояснювали вам протягом останніх місяців, це залежить від кількості ваги, яку ми хочемо втратити.

Основою вашого раціону є продукти вашого раціону. Вони містять вуглеводи, жир і білок клітковини, а також більше тридцяти різних поживних речовин, які допомагають нам регулювати себе. Основними продуктами є:

  • Фруктові смузі
  • Каші
  • Енергетичні батончики
  • Супи різних смаків
  • Порошки для ароматизації води
  • Волоконні конверти