Prodietix пропонує ефективний спосіб швидкого схуднення за допомогою KetoDiet, також відомого як кетон, білок або білок. Ця дієта набула популярності в основному завдяки видимим результатам всього за кілька тижнів.
Ви можете прочитати більше про те, як дієта дієти від Prodietix працює та що вона пропонує.
Що таке Продіетикс і чому вибирають дієту?
Prodietix дотримується правил кетонової дієти зі своїми планами, які пропонує клієнтам.
З його допомогою можна ефективно схуднути за порівняно короткий час, якщо людина дотримується всіх принципів переходу від дієти до раціональної та збалансованої дієти, результати легко стійкі.
Хоча багато хто з вас, напевно, чули про дієти, давайте просто коротко узагальнимо принципи KetoDiet.
Його суть полягає у так званому кетозі, фізіологічному стані, при якому організм компенсує нестачу вуглеводів, розщеплюючи власний жир - і тому відбувається втрата ваги. Для досягнення такого стану необхідно виключити з раціону вже згадані вуглеводи і, навпаки, замінити їх жирами та білками.
Конкретне співвідношення, звичайно, дещо інше, але вуглеводи зазвичай не повинні перевищувати 50 г на добу.
Плюси і мінуси
Ето КетоДіет не підходить вагітним жінкам
❌ Якщо ви страждаєте на якісь більш серйозні захворювання, ППС або є алергіками, тоді дієта не рекомендується. Поговоріть зі своїм лікарем.
❌ Prodietix не має такої кількості відгуків покупців, як інші подібні електронні магазини
Recenzie Деякі відгуки згадували дорожчі продукти та поганий смак
Як дієта діє?
З дієтою Prodietix у вас завжди є 3 фази:
На цьому етапі ви поступово потрапите в кетоз, а також втратите максимум кілограмів. Залежно від того, яку дієту ви вибрали, ви їсте або 4 рази/5 разів, або 6 разів на день, їжу Prodietix, і ви можете кусати дозволені овочі. Страви Prodietix прості у приготуванні, смакують і повністю замінюють класичний прийом.
Як випливає з назви, на цьому етапі ви намагаєтеся стабілізувати свою вагу і уникнути ефекту йо-йо. Ви все ще перебуваєте в кетозі і повільно починаєте легко включати вуглеводи у свій раціон. Фаза виглядає так, що виходячи з обраної вами дієти, ви їсте або 3x/4x, або 5 разів на день, їжу Prodietix і завжди один раз на день "звичайну" їжу.
Відгуки користувачів:
Джерело огляду: heureka.cz .
Як виглядає покупка в Prodietix?
У Prodietix ви можете придбати лише окремі товари або дістатись прямо з усього пакету, щоб повністю покрити свій збіднілий план.
На вибір є багато пакетів, вони варіюються залежно від інтенсивності схуднення та тривалості дієти, і в меню може бути відносно легко загубитися. Тому Prodietix має на своєму веб-сайті базовий калькулятор, за допомогою якого ви можете з’ясувати, який пакет вам підходить, а не мати справу з іншими. Якщо ви все ще не впевнені, їх консультанти з питань харчування також можуть допомогти.
На жаль, Prodietix не вказує конкретного вмісту та переліку страв у упаковках, наприклад, на першому етапі ви можете розраховувати на «солодкі» страви, такі як вершки, гарячі напої, млинці зі смаком фруктів, ваніль або шоколад та солоні омлети, супи або білкові макарони.
Яка ціна?
Пакети Prodietix - це велика інвестиція, і конкретна сума сильно варіюється залежно від обраного вами пакету. Пакет для невеликого зниження ваги лише на 15 днів обійдеться вам у 93,60 євро, а дієта для людей з великою будовою тіла, що пропонує велике зниження ваги, і триває 12 тижнів - 638,40 євро.
Однак все залежить від кількості страв у упаковці, і якщо ми розрахуємо ціну на порцію, один прийом їжі базується приблизно на 1,6 - 1,9 €.
Як розпочати? Дієтні плани
Як ми вже згадували, Prodietix має дуже різноманітний вибір індивідуальних пакетів порівняно з іншими електронними магазинами. Основний розподіл базується на фізичному стані клієнта, тривалості програми, а потім відповідно до того, скільки ви хочете схуднути.
Дієта “S”
Тривалість може змінюватися. Prodietix пропонує 6 різних дієт "S", залежно від того, наскільки ви хочете схуднути:
Дієта "S" підходить людям з меншою фізичною конституцією - це означає, що ви в основному їсте менше в цілому - з "S" дієтою, яку ви їсте постійно 4-разове харчування.
Дієта ділиться на три однаково тривалі фази відповідно до інтенсивності схуднення, ми їх описуємо вище!
Фаза 1: Ви їсте Продіетикс 4 рази на день
Фаза 2: Ви їсте їжу Prodietix 3 рази на день, а власну їжу раз на день
Фаза 3: Ви їсте Prodietix двічі на день, а власну їжу двічі на день
Дієта "М"
Тривалість може змінюватися. Prodietix пропонує 6 різних дієт "М", залежно від того, наскільки ви хочете схуднути:
Дієта "М" підходить людям з меншою фізичною будовою - це означає, що ви в основному їсте менше в цілому - з дієтою "М" ви їсте постійно 5-разове харчування.
Дієта ділиться на три однаково тривалі фази відповідно до інтенсивності схуднення, ми їх описуємо вище!
Фаза 1: Ви їсте Продіетикс 5 разів на день
Фаза 2: Ви їсте Prodietix 4 рази на день, а власну їжу - один раз на день
Фаза 3: Ви їсте їжу Prodietix 3 рази на день, а власну їжу 2 рази на день
Дієта "L"
Тривалість може змінюватися. Prodietix пропонує 6 різних дієт "L", залежно від того, наскільки ви хочете схуднути:
Дієта "L" підходить людям з більшою фізичною будовою - це означає, що ви в основному їсте більше в цілому - за допомогою дієти "L" ви їсте постійно 6-разове харчування.
Дієта ділиться на три однаково тривалі фази відповідно до інтенсивності схуднення, ми їх описуємо вище!
Фаза 1: Ви їсте їжу Prodietix 6 разів на день
Фаза 2: Ви їсте Prodietix 5 разів на день, а власну їжу - один раз на день
Фаза 3: Ви їсте Prodietix 4 рази на день, а власну їжу 2 рази на день
Не знаєте, яку дієту вибрати? Рекомендуємо спробувати калькулятор Prodietix:
Сам курс дієти - що вас чекає?
Фаза 1
Напевно, найважче чекати на вас спочатку, і це вирішити. Як тільки ви починаєте дієту, наступні важливі перші дні. У ці дні організм переходить у стан кетозу. Напевно, у вас буде тяга до солодощів, випічки або загалом до того, що ви звикли їсти. Однак, як тільки ви подолаєте цю фазу, ви виявите, що у вас насправді немає смаку до делікатесів та смаколиків.
Після цієї першої частини організм таким чином вступає в кетоз. Ми вже описали кетоз вище, в такому стані ваше тіло швидко і швидко втрачає вагу - джерелом енергії стає жир. І саме в цій частині важливо їсти виключно кето/низьковуглевод. Тож у цьому випадку пакети Prodietix + овочі або горіхи. Але не хвилюйтеся. Таке меню різноманітне.
Отже, ви перебуваєте в фазі 1. Припустимо, ви перебуваєте на 6-тижневій кето-дієті від Protiedix. Перша фаза повинна тривати для вас 2 тижні. Тож протягом цих 14 днів годуйте Продіетикс готовими стравами + овочами 5 разів на день.
Далі йде фаза 2
На другій фазі ви повільно починаєте повертатися до свого початкового раціону. Ви продовжуєте їсти їжу Prodietix, і іноді ви можете насолоджуватися рецептом з низьким вмістом вуглеводів - зокрема, 4 страви від Prodietix та 1 власний прийом їжі. Якщо ви відвідуєте 6-тижневу програму, ця фаза повинна тривати для вас ще 2 тижні. Звичайно, якщо у вас виникнуть проблеми, вони також мають онлайн-службу підтримки клієнтів, яка завжди буде рада вам порадити.
Фаза 3
Третя фаза набагато вільніша, ви їсте Prodietix лише 3 рази на день і готуєте двічі. Таким чином ви уникнете ефекту йо-йо і звикнете до оригінального меню.
Як щодо закінчення дієти?
Через час, коли дієта закінчується, відбувається повернення до класичної дієти. Але будьте обережні, щоб не кинутися в кондитерську, як голодний вовк, після закінчення дієти. Ви можете повернути це негайно і назавжди за кето-дієту і, можливо, розсердитися на всю втрату ваги. Зрештою, ти не заперечував свої смаколики настільки довго, щоб ні в чому не потрапити. Краще впорядкуйте, перетворіть маскування в традицію. Наприклад, щонеділі після обіду у вас буде десерт з кавою. Ви побачите, що через такий час ви можете не пропустити задухи.
Часті запитання щодо кето-дієти:
З якої їжі я можу готувати на другій фазі, що таке їжа з низьким вмістом вуглеводів?
М'ясо, птиця (курка, качка .), свинина, яловичина, баранина, дичина (кролик, кабан .), риба (тунець, короп, лосось, форель, скумбрія .), морепродукти (креветки, устриці, м'ясо краба )…), Яйця, молочні продукти (молоко (напівжирне і нежирне), вершки, сир, маскарпоне, йогурти (несолодкі), сир, сметана), овочі з низьким вмістом вуглеводів (овочі, які не ростуть у країна, зелені овочі - салат (лист, лід), авокадо, кольрабі, цвітна капуста, брокколі, баклажани, шпинат, огірки, редис, капуста, капуста, рукола, .), жири (масло, олія, кокосовий жир, оливкова олія мазь, авокадо, волоські горіхові жири), горіхи та насіння (мигдаль, волоські горіхи, фундук, на пару, макадамія, чіа, соняшник, фісташки, кокос, кеш'ю), спеції (сіль, перець, базилік, кардамон та багато інших, що не містять цукру)
Порада солодощам: деякі шоколадні цукерки з високим вмістом какао містять дуже мало вуглеводів.
Яких продуктів, навпаки, слід уникати?
В основному всі гарніри: крупи - випічка, рис - до 90% рису складається з вуглеводів, картопля - основне джерело крохмалю, макарони, вівсянка,
Цукор та солодощі (батончики, шоколадки, татри, печиво, десерти ...),
Солоні закуски (чіпси, палички .),
Бобові (не навалом, близько 20%),
Фрукти, деякі овочі (не навалом, містять переважно клітковину),
Кола, лимонад, мінеральна вода, ароматизована вода, енергетичні напої,
Як часто слід їсти?
Приблизно кожні 3 години. Особливої причини немає, досить логічної - якщо перерви між прийомами їжі менші, ви будете їсти їжу занадто рано, і вам доведеться щось приймати ввечері. Якщо ви робите дуже великі перерви, ви будете голодні. Тому рекомендується дотримуватися часу через 3 години.
Чому ця дієта така ефективна? Я не можу повірити!
Дієта настільки ефективна, оскільки організм перестає приймати вуглеводи. Це змінить основне споживання енергії з вуглеводів на жири. І як ми знаємо, у нас також є жири на тілі. Таким чином, ці жири стають основним енергетичним споживанням для організму, і тому їх набагато легше спалити для нас. Увага! Ми дійсно повинні уникати вуглеводів! Недостатньо просто обмежити їх! Кетоз не спрацював би.
Поки що жодна дієта не спрацювала, ця?
У цій дієті ви замінюєте всю їжу їжею з магазину. То ви уникаєте будь-яких проблем "що мені сьогодні готувати"? або "так що я просто швидко куплю з собою хліба" тощо. Завдяки тому, що в основному інтернет-магазин пропонує вам меню, вам не доведеться турбуватися про те, що приготувати, і загалом у вас є замовлення. За таких умов набагато легше дотримуватися дієти. І чи спрацює тоді? Запишіть його! Дієта Кето - одна з небагатьох дієт, яка справді перевірена, працює і має, мабуть, найбільш позитивні відгуки користувачів.
Я повинен займатися спортом на кето-дієті?
Ні! Не потрібно займатися спортом за допомогою кето-дієти! Дієта просто компенсує схуднення. Звичайно, ви можете займатися спортом, в цьому немає нічого поганого, і навпаки, це може допомогти вам сформувати характер. Але спорт не потрібен для схуднення.
Я можу десь обдурити день?
Тож тут ми маємо чітку відповідь - ні. Кето-дієта працює за принципом кетозу, і в той момент, коли ти грішиш - а це означає всі вуглеводи, організм виходить з кетозу, і ти більше не худнеш. Тому справді намагайтеся пробачити порушення свого раціону.