тунцем

Приготуйте домашню піцу з тунцем %% sep %%, яка багата омега-3 жирними кислотами, мінералами та не в останню чергу протеїном.

Час підготовки

Кількість порцій

Кількість калорій (порція)

Як приготувати піцу з тунцем?

Розігрійте духовку до 200 ° C.

У мисці ми змішуємо борошно, яйця, сіль, напівжирний сир і робимо гладке, еластичне тісто. Розкачайте його на деко, застеленому папером для випічки.

Посипте тісто томатною пасою, рівномірно покладіть на колеса шматочки тунця, нарізану моцарелу, нарізану цибулю і додайте чорні оливки без кубиків.

На завершення посипте базиліком, орегано і приправте сіллю і перцем. Поставте в духовку і випікайте 10 - 15 хвилин, поки краї не будуть видалені. Подається з охолодженим білим безалкогольним вином Це моє життя!

Інгредієнти для піци з тунцем

Тісто:
Борошно житнє непросіяне150 г.
Яйця1 шт
Напівжирний сир125 г.
Сільщіпка
Наповнення:
Томатне пюре4 PL
Тунець Це моє життя!145 г.
Моцарела світла125 г.
Червона цибуля1 шт
Чорні оливки50 г.
Базилік, орегано, сіль, перецьсмакувати

Рекомендована продукція

Вас цікавить рецепт?

Підпишіться на розсилку новин, і ви не пропустите жодного рецепта!

Ви підписані на розсилку новин.

Помилка під час реєстрації.

Електронна пошта має неправильну форму.

Ви повинні погодитися з політикою конфіденційності.

Більше рецептів для здорового схуднення

Грибний омлет

салат з тунцем

Весняний салат з макаронами коньяк

Намазаний авокадо з чіпсами без жиру Це моє життя!

Втрата ваги с Це моє життя

Це моє життя - це фахівець зі зниження ваги та харчових консультацій.
Білкова дієта допоможе швидко і без голоду скинути зайві кілограми.
У електронному магазині ви можете придбати дієтичні пакети, білкову їжу та добавки для схуднення.

Кето-дієта - білкова дієта

  • Якість вхідна сировина
  • Ви побачите швидке схуднення
  • Ви не будете голодувати
  • повідомлення кращий настрій
  • Зменшити з тобою солодкий смак
  • Ти будеш схуднути безпечно
  • Ваш рівень холестерину буде знижений
  • Це покращиться для вас шкіри

Більше статей та новин про втрату ваги

Тунця

Морська риба дуже багата на незамінні жирні кислоти (МК), які організм не може синтезувати в достатній мірі самостійно, і тому повинен надходити в організм ...

Глікемічний індекс (і глікемічне навантаження)

Що таке глікемічний індекс? Глікемічний індекс (ГІ) - це безрозмірна величина, яка була введена в 1981 році для порівняння швидкості використання вуглеводів ...

Жиросжигатели

Жиросжигатель - це дієтична добавка, яка може лише допомогти вам пришвидшити шлях до своєї мети. Містить речовини, які якимось чином впливають на процес використання жирових запасів ...

Як управляти відпочинком за системою "все включено"?

Літні канікули Сонечко, літо, канікули, відпочинок, відпочинок. Період, якого ми всі з нетерпінням чекаємо, знову в самому розпалі. Багато з нас до останнього ...