Я не можу говорити від імені інших, але можу сказати вам своє початок. Результати мені дуже сподобались, але я не міг зрозуміти, як це скласти таким чином, szám, я багато рахував спочатку. Точніше, я заздалегідь підрахував, що я міг би їсти в той день і скільки. Після цього я просто мусив цього дотримуватися. Я все ще вводжу дані у свій додаток, але не так старанно, як раніше, бо зрозумів, як їсти. Насправді, найважчим для мене було повністю залишити гарніри, рис, картоплю фрі, хліб. Сьогодні це трохи не вистачає.

кетогенні

Що ще сказати, сир - це мій найбільший друг. 😁 із сиром я можу найкраще досягти високого споживання жиру.

Яблуко в три куточки - одна з моїх улюблених випічки, він найбільший винуватець втрати 90 кг 😂

Я завжди печу щось на вихідних, тому що мій партнер цього вимагає, він приніс це з дому. Є те печиво, є те тістечко. Поки що я міг охарактеризувати своє ставлення до їжі та печива так: я можу протистояти усьому, крім спокуси 😂, тому розпочати дієту було великим випробуванням, оскільки вона вимагає величезної дисципліни. Але поки це йде добре, чим я теж пишаюся myself

Яблучний трикутник? Скажи мені, що це таке?

Ага. однак це жорстоко хороший результат!

Я висуваю свої межі 😂😂 Я спекла яблучний трикутник для хлопців після м’ясного супу 😁

Але принаймні мені не довелося готувати собі окремо 😁

Так, спуск з кето здається проблематичним. На щастя, мені ще не нудно! Навіть їсти я вже не міг. Мені все ще добре!

Я одна в одній однакова! З трохи менше калорій, вершків, фундука!

З чого я почав? Близько 74 кг. Мені 166 см.

Вітаємо! 200 днів! Ти неймовірний! Сьогодні у мене 38-й день.

54 кг? Ага, це добре звучить! Чи можу я запитати, наскільки ти високий? І з чого ти почав? (Можливо, я вже читав це раніше, але не пам’ятаю)

Привітання з тим самим або 200-м днем👍😍👋

Я думаю, що ваша вага цілком гарна, тож ви гарненькі

Я добре проводив час один раз на день цілий день, але наступної ночі це стало майбутнім

Кетот, і ви це робите для мене дуже добре, через деякий час фруктове зерно відсутнє, але це правда, що без кето важче не тільки схуднути, але і зберегти його

Привіт! Ну, оскільки я дзвоню досить, я не пропускаю їсти. Зазвичай я не просто їду ввечері, повертаючись додому.

Я люблю кето, добре мені так! Сьогодні 200-й день!

Але моя вага більше не хоче знижуватися, мені близько 57 років, моя найменша вага останнім часом становила 56,7. Мій план вже не впевнений, що до 1 березня я досягну 54 кг. Ну, бум! 🤷

Коссі, у мене все добре, бодібілдер в порядку. Я їм трохи довше з усією своєю вагою + -1-2 кг, але очевидна причина цього полягає в тому, що я не зберігаю калорій, без проблем

Я готуюсь до 40-денної пензлика, яка або ускладнить, або полегшить справи, сподіваюся останнє

Я прочитав це і поділився цим у своїй голові, думаю, це буде хорошим досвідом, і я його напишу

Що ви їсте і скільки?

І як ти? Як ти прогресуєш?

Я завжди даю звіт про стан лише в середу, але сьогодні відбулося величезне. уявіть! Сьогодні я досяг своєї наступної підцілі! Нарешті число, побачене на вагах, починається з 7.

І як бонус, перші 38 джинсів прийшли до мене. Решта ні, але навіть тоді! 😂😂😂

Я хотів поділитися з вами своєю радістю! 😁

Тоді вам добре!

Привіт! Я просто непритомлююся від вас, що досягаються такі дивовижні результати ! 😍 Я вирішив, що теж вріжуся, щоб лише заздалегідь спланувати, що ми будемо їсти. Я повернувся додому з батьківських зборів сьогодні після 8, тож частину плану сьогодні пропустили. але зараз я планую розпочати у п’ятницю. 24 числа цього місяця мені виповниться 40 років, а до цього часу залишиться лише два тижні. моє запитання до вас було б, якщо я перерву свою кетогенну дієту на день (24-го та 29-го), то скільки шкоди ви завдаєте.

(Я усвідомлюю, що це не такий шлях, але я довго готувався до цього круглого дня народження. Я думав, що збираюся святкувати 20 кг легше, але, на жаль, це так, я повинен витягнути найкраще цього зараз 😜)

звичайно, я б продовжував і після цього, але на день народження я випікаю принаймні три типи тортів для свого робочого місця, а потім у вихідні дні, звичайно, буде якась вечірка зі смачною їжею та звичайно напоями . 🤪

У вас дуже добре виходить! Потім наполовину вниз. Вам є що їсти як веган?

Я ще не купував локшину кето, але спробував шкірку подорожника. Мені це було не так смачно. Але я люблю млинці.

Я спробував вершкову каву, і вона була дуже смачною. Зараз я роблю це, отримуючи кокосово-кремовий колір лише з 0,6 г ch і додаючи 22% кремового кольору, щоб кава мала трохи смаку кокосового горіха.

4. Я роблю це протягом дня, і я на 2,5 кг менше і серйозно вражаюче. Якось я завжди уявляв, що втрата зв’язаної води не з’явиться, але тоді все одно.