Зміст статті

  • Переваги якісного килима для вправ
  • Що вибрати?
  • Тип вправи
  • Характер та особисті потреби
  • Де ви будете практикувати
  • Матеріал
  • Аксесуари та дизайн
  • Підказки для килимків для вправ
  • Фітнес-килимок inSPORTline Double
  • Килимок для вправ InSPORTline Corkam
  • Lifefit Yoga Mat Exclusive Plus
  • Килимок для вправ Yoga Mat Plus PS-4017

Килимок для вправ є обов’язковою особливістю кожного любителя здорового способу життя. Навіть якщо спочатку вам достатньо килима або килимка, ви швидко переконаєтесь, що заняття йогою, пілатесом чи аеробікою надзвичайно легко та приємно мати якісний килимок для тренувань.

тренувань

Який килимок підходить для йоги, а який для пілатесу? Що ви можете знайти на ринку і що вибрати? Все це ми розкриємо у наступних рядках.

Популярні килимки для йоги, пілатесу та аеробіки

Детальна інформація про ім’я
Йога рушник LiveUpПереглянути товар
Lifefit Yoga Mat Exclusive Plus ✔ НАЙКРАЩІ ПРОДАВЦІ Переглянути товар
Йейт-аеробікаПереглянути товар
Килимок для йоги Power System ✔ ВІДМІННІ ОГЛЯДИ Переглянути товар
inSPORTline Sunshine ✔ НАША ПОРАДА Переглянути товар

Переваги якісного килима для вправ

Є кілька причин, чому під час тренування слід інвестувати в якісний килимок. Перш за все, мова йде про безпеку - хороший килимок проти ковзання передує не лише розчарування нескінченного ковзання по слизькій підлозі, але особливо травма. Вибравши правильну накладку запобігати стиранню колін, болю в суглобах, а також відчуття холоду від землі. Килимок для вправ є не тільки повсякденним помічником для любителів йоги, але також буде корисним для любителів сили, як може поглинати удари при складанні гантелей та гирі, можливо їх падіння.

Якісний м’який килимок - це все, що потрібно для вправ на розтяжку в комфорті вашого будинку. Якщо ви візьмете килимок із собою на уроки йоги чи пілатесу, ви точно оціните портативний ремінець. Під час подорожей або занять на природі вони будуть служити сучасні складні прокладки, які не займають багато місця і просто скласти. Тому, вибираючи колодку, необхідно враховувати мету, для якої вона вам потрібна, і враховувати всі ваші вимоги та уподобання.

Що вибрати?

Якщо ви тільки починаєте, правильно вибрати килимок може бути важко. Більш товста і м’яка накладка не завжди може означати кращий комфорт, а більш дорога накладка не може бути гарантією якості. Вибираючи, потрібно враховувати декілька факторів, особливо для якої вправи ви хочете її використовувати, де і як часто, ваш зріст, вага або обмеження здоров’я та інші уподобання. Вирішальними параметрами є товщина, матеріал, розміри та вага, зберігання та можливість транспортування.

Тип вправи

Мабуть, найважливішим критерієм, за яким люди повинні купувати килимок для вправ, є тип вправи, для якої вони будуть його використовувати. В принципі, ми виділяємо 4 категорії: килимок для йоги, пілатес та вправи на розтяжку, аеробні вправи та зміцнення.

    Килимок для йоги. Килимок для йоги, як правило, найтонший з усіх, і ви також можете знайти його під назвою йоги. Стандартна товщина - 3 - 6 мм, але все залежить від того, яку йогу ви практикуєте. Якщо ви зосереджуєтеся на статичних позиціях та позиціях витривалості, товстіша подушка буде вам краще служити. В принципі, хорошим вибором є подушечка з ПВХ-матеріалу, яка міцна, але гнучка і може обробляти різні положення. Це має бути само собою зрозуміло поверхня проти ковзання. При практикуванні гарячої йоги підійде килимок з хорошою всмоктуючою здатністю - він має поверхню, подібну до структури рушника, але добре підійдуть і килимки з натуральних матеріалів, таких як бавовна та конопля. Що стосується йоги, то кожен з гігієнічних міркувань повинен мати власний килимок, тому, якщо ви відвідуєте заняття йогою, не забудьте вибрати той, який повинен портативний ремінець і його було легко носити з собою. Пілатес і килимок для розтяжки. Килимок для пілатесу - найтовстіший килимок товщиною 1,5 - 2 см. Товста, але м’яка пінопластова накладка важлива для зняття навантаження на суглоби. Важлива і товщина шайби ізоляція від холоду від підлоги, оскільки вправи в основному виконуються сидячи і лежачи. І з цієї причини шар ковзання проти ковзання не є необхідністю, але він вітається. З іншого боку, поверхня килимка гладка, так що вона може легко рухатися під час ковзаючих вправ на килимку. Висота та ширина залежать від ваших розмірів, але ви повинні це знати лягати всім тілом. Ці більші килимки для пілатесу не носяться годинами, тому портативний ремінець не є вимогою. Просто скрутіть і відкладіть. Однак у контексті зберігання важливо, щоб прокладку можна було швидко та легко очистити, витираючи вологою ганчіркою. Аеробні килимки для вправ. Насамперед потрібен килимок для аеробіки та інших динамічних вправ стабільність - тому нижній шар повинен бути протиковзким, але поверхня повинна бути такою ж стабільною. Іншим важливим параметром є товщина. Товщина цього килимка знаходиться десь між килимком для йоги та зміцнювальним килимком, але в ідеалі вона становить 8 - 10 мм. Матеріал повинен бути товстішим, щоб пом'якшити удари - як для суглобів, так і для блага сусідів нижче вас. Не забувайте, що ви будете сильно потіти під час цього виду вправ, тому на ньому повинен бути килимок хороші абсорбційні властивості. Посилююча подушка. Як і килимок для пілатесу, цей килимок повинен забезпечувати достатню товщину, не менше 1 см, Це пов’язано з тим, що під час зміцнення використовуються важкі гирі та гирі, які можуть вдаритися і подряпати підлогу після удару об землю. Це також утворює вид звукоізоляція, щоб сусіди нижче вас не збожеволіли. Ця накладка також повинна мати хорошу вбираючу здатність для цього вбирають піт. Зазвичай такий тип прокладок не носять із собою, тому переносна упаковка не потрібна.

Характер та особисті потреби

Як і в одязі, вирішують наш зріст і вага. Висота визначає довжину колодки, що зазвичай становить 180 см, але колодка повинна мати принаймні на кілька сантиметрів більше, ніж ваш зріст, хоча не для всіх видів вправ потрібен килимок, який повинен бути достатньо довгим для всієї фігури. Ширина колодки, як правило, не є проблемою, але ті, хто має більшу окружність талії, також можуть контролювати цей параметр. Вага, в свою чергу, визначає товщину колодки. Людині з меншою вагою може знадобитися більш товста подушечка для захисту колін і суглобів; однак людина з більшою вагою, природно, має такий захист і не потребує такої шорсткої поверхні. Більш товстими подушечками також повинні розглянути ті, у кого суглоби болять під час фізичних вправ і їм потрібно щось м’якше під ними.

Де ви будете практикувати

Вибираючи килимок, важливо врахувати, чи будете ви постійно займатися на ньому лише вдома, ви візьмете його з собою, наприклад. для занять йогою або ви також можете використовувати його під час подорожей, у відпустці, у відрядженні тощо. У цьому випадку важливі розмір колодки, вага, простір для зберігання та переносний ремінець або пакет.

    Якщо ви використовуєте прокладку лише вдома, їй не заважатиме більший розмір і вага колодки, вона не повинна мати переносного ремінця, і всередині сховища достатньо, щоб її можна було скручувати і ковзати за шафою. Якщо ви берете килимок із собою для занять фізичними вправами, тягніться до легшої подушечки, яку можна легко скрутити та пов’язати ремінцем із петлею. Упаковка також може служити, але це не обов’язково - прокладка принаймні провітрюватиметься під час поїздки. Якщо ви хочете взяти колодку з собою в дорогу, погляньте на пропозицію прокладок з більш легких та гнучких матеріалів, які не потрібно розпаковувати, але їх легко скласти, і вони займуть мінімум місця у валізі. Ці прокладки також легко чистити, просто вимийте їх.

Матеріал

Вибір матеріалу, можливо, не є одним з найважливіших критеріїв, але не шкідливо мати огляд того, що пропонує ринок. Вас може зацікавити тип матеріалу, якщо ви вважаєте важливим вибрати більш екологічні варіанти, але матеріал також вирішить, ковзатиме колодка, буде вона важкою, складною чи легко миється.

    Мабуть, найбільш часто використовуваний і найдешевший матеріал ПВХ. Його переваги - гнучкість, довговічність, простота обслуговування, м’який матеріал і вже згадана ціна. Однак те, що відбиває людей купувати його, це те, що це не дуже екологічний матеріал; ПВХ дуже важко переробити, і його виробництво також може допомогти навколишньому середовищу. Він належить до подібної категорії латекс і гума, які можуть бути як природними, так і синтетичними. До переваг латексу та каучуку можна віднести те, що вони є протиковзкими матеріалами з хорошою стійкістю при відносно низькій вартості. Недоліками є їх складніша чистка та обслуговування, здатність вловлювати запахи та той факт, що у деяких людей латекс може викликати подразнення або алергічну реакцію. Мікроволокна та поролонові прокладки вони також є синтетичним вибором. Ці матеріали приємно м’які, підходять для статичних вправ та людей із хворими суглобами, легко чистяться, зберігаються та досить добре вбирають вологу. Однак мінусом є те, що ці матеріали більше ковзають, вони можуть бути занадто м’якими та грубими для йоги, і знову ж це синтетичні. Якщо ми перейдемо до більш екологічних матеріалів, ми зіткнемось бавовна, джут або коноплі. Такі типи прокладок дуже приємні на дотик, вони чудово вбирають піт і їх можна мити без проблем. Вони чудово підходять для подорожей, оскільки їх можна скласти і не займати багато місця. Зокрема, вони розкладаються і не завдають шкоди навколишньому середовищу. Ці килимки більше підходять для йоги, інакше вони занадто тонкі, не забезпечують достатньої опори для колін і суглобів, не забезпечують теплоізоляції і існує ризик ковзання. Для йоги його також можна використовувати замість бавовняного килимка рушник проти ковзання. Це настільки ж легка та складна прокладка, яка має відмінні абсорбуючі властивості і може використовуватися як окремо, так і як поверхня іншої прокладки. Ці рушники є нековзними, вони в основному виробляються виготовлений з переробленого мікроволокна і ідеально підходять для подорожей, фізичних вправ на природі, на пляжі тощо. Однак вони можуть бути для когось дорожчими і занадто тонкими. Інші екологічні матеріали також є бамбук і натуральна пробка. Їх перевага полягає в тому, що вони екологічні, порівняно довговічні, легкі, їх легко згортати і переносити. Проблема може полягати в обслуговуванні, більш вимогливих прибираннях, вищій ціні або недостатній підтримці пілатесу та вправ на розтяжку.

Аксесуари та дизайн

І останнє, але не менш важливе: при розгляді питання про придбання ми також враховуємо аксесуари та дизайн. Під аксесуарами ми маємо на увазі переносні петлі або упаковку. Це важливо, якщо ви хочете носити прокладку годинами, на природі або в дорозі. Портативний ремінець зустрінеться тоді, якщо ви регулярно ходите на заняття йогою. Тоді упаковка марна, по дорозі додому прокладка принаймні провітриться. Чохол скоріше служить захистом прокладки, особливо під час подорожей. При покупці дизайн безумовно важливий для багатьох - адже гарний килимок, безумовно, стане більшою мотивацією для вправ.

Підказки для килимків для вправ

Накладка - це, безсумнівно, вигідне придбання. Під час фізичних вправ він захищає вас від холоду, а також від травм, а також економить суглоби та нерви сусідів. Ми підібрали кілька популярних килимів для вправ, які можуть вас зацікавити.

Фітнес-килимок Doble - ідеальний інструмент з кожним видом вправи, чи наважуєтесь ви займатися йогою, пілатесом або аеробними вправами. Він зроблений м’яким, але міцним TPE матеріал, який стійкий до вологи та поту. Завдяки 2 шарам і 6 мм товщиною, ви не відчуєте нерівних поверхонь, а антиковзний шар запобіжить небажаним травмам. Вага 950 г та розміри 173 x 61, прокладка також ідеально підходить для перенесення, що також допоможе практичний ремінець.

TPE матеріал
не ковзає
вологостійкий
низька вага
ремінець для перенесення
у двох кольорових варіантах

занадто худий для людей з хворими колінами

Килимок Corkam - чудовий вибір для всіх любителів екології природні матеріали. Подушка виконана з двох шарів - формується верхній шар натуральна пробка, завдяки чому він стійкий до пошкоджень, і утворює нижній шар шар проти ковзання, що забезпечує стабільність і безпечні вправи. Подушка також ізолює від холоду, компенсує нерівності поверхні, легко зберігається та переноситься, завдяки ремінець, і має ідеальну товщину 6 мм.

поєднання натуральної пробки та ТПЕ матеріалу
не ковзає
легко мити і зберігати
добре ізолює
поглинає нерівності поверхні
низька вага
ремінець для перенесення
у двох кольорових варіантах

занадто худий для людей з хворими колінами

Килимок Lifefit - це професійний фітнес-засіб, виготовлений з м’якого матеріалу піна пам'яті - його товщина 1,5 см, захищає від болю в коліні. Шайба є стійкий до поту і вологи, знизу має шар проти ковзання, що забезпечує безпечні фізичні вправи. Розміри (180 х 60 см) і товщина трохи більші, тому замість того, щоб їх носити, вони підходять для домашнього використання, особливо для пілатесу або більш статичних вправ.

піна пам'яті
Товщиною 1,5 см
підходить для захисту хворих колін
не відчувати нерівностей поверхні
шар проти ковзання
2 отвори для підвішування
хороша ціна
кілька кольорових варіацій

для динамічних вправ та рівноваги це може бути занадто грубо
менш придатний для перенесення

Тренувальний килимок Yoga Mat Plus - чудовий вибір для будь-яких любителів йоги, пілатесу, аеробіки, сили та розтяжки. З розмірами 180 х 60 см забезпечує достатньо місця для тренування. Накладка зроблена зручно і миється матеріал NBR і є універсальним допоміжним засобом для вправ. Він має протиковзка сторона, що забезпечить стабільну та безпечну вправу. Подушка стійка до поту та вологи, легко зберігається та підтримується.

приємний м'який матеріал NBR
універсальний засіб для динамічних та статичних вправ
шар проти ковзання
вологостійкий
практична ручка для перенесення

часто недоступний
товщина шайби не вказана