Якщо ви також належите до людей, у яких немає часу чи грошей на дієту, ми маємо для вас хороші новини. Існує дієта, яка задовольняє вас, очищає організм від шкідливих речовин і, отже, починає ваше травлення. Це яблучна дієта.
На це не потрібно багато грошей або часу. Ви просто з’їсте яблука замість звичайної їжі - бажано домашньої. Неважливо, який вид або розмір яблук ви вживаєте. Це тому, що їх наслідки важливі.
Яблука вже давно є одними з найбільш споживаних фруктів у нашому географічному районі. Недарма вони смачні, солодкі, апетитний апетит, низькокалорійні та багато води. Крім того, з яблук можна приготувати різні страви та чудові соки.
Яблука також підходять людям з дуже чутливим шлунком, оскільки вони легко засвоюються. Однак їжте їх зі шкірою, яка містить клітковину і тим самим сприяє травленню. Крім того, яблука містять пектин, який перешкоджає засвоєнню організмом цукру, має високу здатність до насичення і знижує рівень шкідливого холестерину в крові. Вони чудові, навіть якщо у вас запор.
Однак яблучна дієта не є довгостроковою! Оскільки це відносно сувора дієта, яка дозволяє приймати лише один вид їжі, не слід дотримуватися її більше трьох днів. Це оптимальний час хоча б частково відновити травлення. Через ці максимум три дні почніть додавати іншу їжу ПОВТОРНО, починаючи з овочів, зерен та нежирного м’яса.
Однак у цей період слід забути про фізичні навантаження, а також алкоголь, каву або цукор-рафінад. Дозволено лише яблука і, звичайно, дотримуйтесь питного режиму.
Якщо ви збираєте яблука з супермаркету, не забувайте ретельно їх мити. Однак віддайте перевагу домашнім яблукам або яблукам з органічних магазинів.
Крім того, ви також можете їсти яблучне пюре або варені яблука. Ви також можете пригостити себе сушеними яблуками з невеликою кількістю кориці. Зрештою, хто сказав, що схуднення не може бути здоровим?