З того часу минуло чотири місяці Кім Кардашян народила другу дитину, Сент-Вест. І як будь-яка добра мама, красуня Кім хоче відновити свою фігуру.

секретами

Зараз реаліті-зірка каже, що вона вже схудла на 42 кілограми, але, як вона сказала, це було зовсім не просто. “Я ненавиджу, щоб рано вставати. Але це обов’язково », - сказав він у своєму популярному платному блозі www.kimkardashianwest.com

Річ у тім, що ключовим для досягнення ідеального тіла Кіма є фізичні вправи, які він виконує в різних місцях та з різними тренерами. Bootcamp від Barry's, популярне тренування з високим ступенем впливу, улюблене Джессіка Схід сонця та іншим відомим є сайт номер один у вашому списку. Там зірка реаліті-телебачення стверджує, що практикує "найкращу вправу".

Далі йде L'Usine, вражаючий тренажерний зал у Парижі та заняття в Гуннар Петерсон, особистий тренер, який допомагав братові Кім, Роб Кардашян, скинути 100 фунтів.

"Гуннар дивовижний!" 35-річна зірка реаліті сказала про тренера. “У ньому є приватний тренажерний зал, де треба просто вдарити його, вдарити! (...) Я роблю фізичну роботу і, безумовно, бачу результати ".

Кім доповнює свої заняття та вправи іншим набором вправ у SoulCycle та Pilates Plus, обох улюблених місцях усього клану Кардашьян.

Що стосується дієти, Кім дотримується суворого режиму - лише 1800 калорій на день, заснованого на плані Аткінса40, який дозволяє їй вигодовувати маленького Святого.

"Низькокалорійна дієта залишає вас постійно голодними", - сказала дієтолог Кардашьян People., Колетт Хеймовіц. "Коли у вас є правильна [кількість] калорій, білків, жирів та вуглеводів з високим вмістом клітковини [у вашому раціоні], у вас не виникне спокуси додати щось інше".