Завдяки гарній погоді учасників Програми зміни способу життя в кімнатному фітнесі в тренажерному залі на відкритому повітрі зміг спітніти особистий тренер Габі Банкуті. Змінювачі способу життя протестували відомі машини у спортзалах, які, у свою чергу, виконували незвичні вправи.

фітнес

Що таке Програма зміни стилю життя у фітнес-кімнаті?

28-денний напружений період, регульований тренуванням і суворою дієтою, коли за допомогою особистого тренера Габі Банкуті деякі люди, які ми обираємо, намагаються схуднути, підтягнутися і перейти на активний спосіб життя.

Давайте також подивимося відео, а потім трохи докладніше про ці парки!

Як показує відео, у цих парках можна робити найрізноманітніші вправи. Завдяки тому, що вправи, які можна випробувати на верстатах, в основному обмежені фантазією, таким чином можна виконувати досить серйозні тренування.

Ці відкриті, безкоштовні, досить масивні спортзали з тренажерами, придатними для тренувань із власною вагою, стали по-справжньому популярними в Угорщині приблизно 4-5 років тому. Звичайно, це не угорський винахід, але факт, що такі парки мають серйозний підйом у всьому світі, які були знайдені в найбільш щасливих місцях світу вже у 80-х, але все ще стали дуже популярними для деяких причина. Подібне сталося в 60-70-х роках у США та Західній Європі, коли так звані лісові фітнес-траси були дуже популярними.

Потім, з популярністю вуличних тренувань, починаючи з американських гетто, популярність міських парків також зросла прямо пропорційно, хоча це принципово різні речі. Спортсмени на вуличних тренуваннях виконують всілякі важкі, самовважені, екстремальні трюки, схожі на гімнастику, на металевій конструкції, схожій на клітку. А одноразові гімнастки зазвичай використовують самозважені, але класичні тренажери загалом, розташовані навколо таких клітин. До речі, Угорщина зовсім не невідома у вуличних тренуваннях, які зараз стають змагальним видом спорту, незважаючи на те, що таких парків в Угорщині існує лише кілька років. У 2013 році Акос Сарка фінішував третім на чемпіонаті світу в Ризі.

Якщо вам можуть сподобатися невеликі безкоштовні вправи на свіжому повітрі через зміну способу життя в приміщенні або вражаючі тренування на вулиці, ось карта відкритих фітнес-парків в Угорщині. Якщо ви бачите щось, що зникло з моменту створення карти, або ви знаєте щось, чого ще немає на карті, вкажіть це за адресою електронної пошти: divany (at) mail.index.hu!

І зараз саме час тренуватися сьогодні, і тоді у вас точно буде мотивація трохи рухатися!

Якщо вам хочеться далі рухатися після навчального відео, відвідайте профіль Indavideo на Дивані, де ви також можете знайти попередні тренування.

Попередні епізоди та четверо учасників

Далма Сіладжі (23 роки, 78 кг): Вона працює медсестрою в Будапешті, її мета - бути випускницею медсестри, тому вона, крім роботи, вступає до університету. Ви вже пережили велику втрату ваги понад 20 кілограмів, але з одного боку ви хочете скинути досить багато кілограмів, але що більш важливо, ви хочете сформувати, тобто наростити м’язи.

Орсоля Озсварт (29 років, 85 кг): Він одержимий здоровим способом життя та фітнесом, але відчуває, що справді міг би почати худнути в досвідчених руках. Він у дуже хорошій формі, він вражає всі існуючі практики ззовні, він дуже сильний у дошках і працює адвокатом, тому може говорити про дірку в животі про що завгодно.

Каталін Полгар (58 років, 104 кг): Він готується до пенсійних років, а саме, бажаючи схуднути за роки активного відпочинку, провести здоровіші часи, не лише відпочити вдома, а й стати справді активним, мандрівним, напруженим розумом пенсіонером. Раніше він багато займався спортом, але після двох переломів ноги сильно набрав вагу, хоче від нього позбутися.

Калман Іллес (38 років, 136 кг): З техніка лісового господарства він перетворився на ІТ-спеціаліста, який відповідно у вільний час вирощує свої рослини у власному невеликому саду та пише власноруч розроблену стратегічну гру. Він також набрав близько 60 фунтів після кількох аварій, хоча раніше він жив на мотоциклі, на байдарках, активним життям. Мета полягає в тому, щоб повернути байдарку і мати змогу сісти з нею на воду.